3日目 体重88.8kg
夜 カツオのたたき 豆腐入りハンバーグ ほうれん草のお浸し 豆腐とワカメの味噌汁 もち麦ご飯昼 卵一個 カリフラワーとカニカマの酢の物 溶き卵汁 バナナ朝 豆腐と温野菜 サラダチキン 納豆 もち麦ご飯 コーヒー体重変化無し😅食べ過ぎ?偏りすぎ?米食い過ぎ?筋トレ必要だろなぁ😫 【2/5ポイント10倍】ダンベル 7.5kg 2個セット 計 15kg 2ベル 5kg かへんしきダンベル ダンベル 1kg プレート 3kg 15kg おすすめ ラック 40kgランキング 30kg 10キロダンベル あじゃすたぶるダンベル