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2014.01.26
テーマ：エコ・体に優しい(7)
カテゴリ：エコロジー
皆さん、こんにちは。ご無沙汰しております。＾＾
春ですね＾＾。 ・ラジオ体操のコツを、お教えします。 1.伸ばす筋肉を、意識する。 漫然と体を動かすのではなく、伸ばそうとする筋肉を意識しながら行うと、 効果的です。 2.継続が大事。 所要時間はほんの3分ほどですが、続ければ効果は大。ぜひ継続をしてください。 （NHK ためしてガッテン 「ラク～にやせる、若返る」より） 明日は、花見です＾＾。 2017.4.16 リラック お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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