お掃除ソムリエ社長ブログ

全競技について言えることですが
世界レベルの競技選手の中で
圧倒的に体格に劣る日本選手。


各競技のコーチ陣の充実ももちろんですが
コンディショニングコーチの充実が急務かと思います。
筋トレがタブー
（化石のように筋トレ不支持者が指導者層に未だいます。悲）！！


世界を見据えて競技するなら
コンディショニングに力を入れなければなりません。


ボクシングを例にとると
日本選手と世界トップ選手とでは
ハムストリングス（腿裏）・肩・広背筋の発達に大きな差を感じます。


無駄に階級を落とし
少しでも下のクラスで戦おうとする傾向が根強くありますが
脂肪以上に筋量までを犠牲にした減量（ダイエット）で
自身の持っているベストなパフォーマンスを発揮することなんて望めません。

また、不必要な減量後、
一気に体重を戻したりすることは、
もちろん競技寿命を縮める原因になります。


個人的には、キケンなスポーツだからこそ
ベストウェイトで競技に挑むことを勧めて欲しいと思います。


今回は、先日の国際試合から戻られたボクサーの方に
世界を目指すボクサーに必要な身体づくりをメインにセッションを行いました。 (躍動感溢れるパンチを放つには肩甲骨周辺の筋力が　柔軟でなくてはなりません。）



 


ボクシングに必要な脊柱起立筋のトレーニングや、軸移動、けり脚の強化の為（ふくらはぎ【カーフ】・ハムストリングスをトレーニングしました。） 


 


筋トレのパーソナルトレーニング後は
距離を掴む、練習を。

日本選手に多く見られる
ブロックや上半身の振りでディフェンスをカバーしようとするボクシングではなく

下半身のポジショニングをメインに置いた
トレーニングを行いました。
（こちらの動画は、その一部です。）
http://www.youtube.com/embed/DwIfB3Z1Tgw

日本限定世界チャンピオンでなく
世界を舞台にした本当の意味での
世界チャンピオンを日本が輩出できる日を夢見て
これからもコンディショニングトレーナーの腕を磨いて行きたく思います。

日々勉強です。
みなさん頑張ってください。
バッチリとアシストしますので！！！

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