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Sep 26, 2011
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全競技について言えることですが
世界レベルの競技選手の中で
圧倒的に体格に劣る日本選手。


各競技のコーチ陣の充実ももちろんですが
コンディショニングコーチの充実が急務かと思います。
筋トレがタブー
(化石のように筋トレ不支持者が指導者層に未だいます。悲)!!


世界を見据えて競技するなら
コンディショニングに力を入れなければなりません。


ボクシングを例にとると
日本選手と世界トップ選手とでは
ハムストリングス(腿裏)・肩・広背筋の発達に大きな差を感じます。


無駄に階級を落とし
少しでも下のクラスで戦おうとする傾向が根強くありますが
脂肪以上に筋量までを犠牲にした減量(ダイエット)で
自身の持っているベストなパフォーマンスを発揮することなんて望めません。

また、不必要な減量後、
一気に体重を戻したりすることは、
もちろん競技寿命を縮める原因になります。


個人的には、キケンなスポーツだからこそ
ベストウェイトで競技に挑むことを勧めて欲しいと思います。


今回は、先日の国際試合から戻られたボクサーの方に
世界を目指すボクサーに必要な身体づくりをメインにセッションを行いました。 (躍動感溢れるパンチを放つには肩甲骨周辺の筋力が 柔軟でなくてはなりません。)



肩甲骨 ストレッチ ボクシング コンディショニング.jpg 


ボクシングに必要な脊柱起立筋のトレーニングや、軸移動、けり脚の強化の為(ふくらはぎ【カーフ】・ハムストリングスをトレーニングしました。) 


ボクシング コンディショニングトレーニング大阪.jpg 


筋トレのパーソナルトレーニング後は
距離を掴む、練習を。

日本選手に多く見られる
ブロックや上半身の振りでディフェンスをカバーしようとするボクシングではなく

下半身のポジショニングをメインに置いた
トレーニングを行いました。
(こちらの動画は、その一部です。)
http://www.youtube.com/embed/DwIfB3Z1Tgw

日本限定世界チャンピオンでなく
世界を舞台にした本当の意味での
世界チャンピオンを日本が輩出できる日を夢見て
これからもコンディショニングトレーナーの腕を磨いて行きたく思います。

日々勉強です。
みなさん頑張ってください。
バッチリとアシストしますので!!!



 

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Last updated  Sep 26, 2011 03:17:13 PM
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Re:KOする方法(ボクシングコンディショニング トレーナー)(09/26)   りゅう さん
そこは娘さんのリクエストに答えて
恐竜にフックを食らわせないと!www


筋肉痛が喜びに変わるまで
クライアントさんを
いじめてください。
(Sep 27, 2011 12:12:23 AM)

Re[1]:KOする方法(ボクシングコンディショニング トレーナー)(09/26)   まごころマン さん
りゅうさん
>そこは娘さんのリクエストに答えて
>恐竜にフックを食らわせないと!www

あちゃーー、、、汗

そうでしたねぇー。。

今から、行ってきます。

って、なんでやねん。笑
(入場料払って、
 左フックくらわして、
 
 捕まって、、なにしてまんねん。)笑




>筋肉痛が喜びに変わるまで
>クライアントさんを
>いじめてください。
-----

そうなんですよねぇー。。心痛みますが
結果を生む理解してもらえるとありがたいですぅー (Sep 28, 2011 07:32:51 AM)

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Comments

高 たかし@ 1xbet.com(ワンバイベット)と貴社との提携依頼 担当者さま はじめてお便りをさせてい…
まごころマン@ Re[1]:バレエ発表会 バルーンギフトに感激(08/08) りゅうさん >お化粧すると >もう女性!…
りゅう@ Re:バレエ発表会 バルーンギフトに感激(08/08) お化粧すると もう女性!って感じですね。…
まごころマン@ Re[1]:エルメスの食器(マグカップ)お掃除ソムリエ(08/06) りゅうさん >形のあるものはいつか壊れる…
りゅう@ Re:エルメスの食器(マグカップ)お掃除ソムリエ(08/06) 形のあるものはいつか壊れるとはいえ 20年…

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