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Nov 5, 2011
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カテゴリ:カテゴリ未分類

 

先日、待ちに待った念願の

高重量ダンベルが届きました。



9月4日に胸を大きくする方法と題し

インクラインダンベルフライ

50kg*15回の動画 をアップしましたが



 

使用重量、回数(レップ)も伸び続けましたので

135ポンド(61kg)と

65kgのIVANKO(イヴァンコ)製高重量ダンベルを
追加オーダーしてました。





そして、先日アメリカから届きました。

 

(アメリカ-東京-大阪)




到着65kgダンベル 

 

佐川急便さんが持ってきてくださいました。

きっと、ご迷惑だったであろう?笑


65kgダンベル 

 



なんせ、合計252kgですから、、汗

(61kgダンベルペア 65kgダンベルペア)

 

インクラインダンベルフライ65kgパーソナルUクラブ大阪2 

 

 

そして胸のトレーニング日

1種目目インクラインダンベルフライ65kg行いました。





インクラインダンベルフライ65kgパーソナルUクラブ大阪 



嬉しい悲鳴!!

なんと!

『65kgダンベルでは重量足りない!!』

テクニックは

変形ピラミッド法で行いました。


1種目目インクラインダンベルフライ

(アップ)

36kgで20レップ




 

1セット目

50kgで5レップ



2セット目(回数追いました。)

61kg*11レップ(回数)

 

 

 

3セット目(メインセット)

65kg*7レップ

 

 

4セット目

65kg*5レップ



 

5セット目

50kg*15レップ



 

正しい食事療法と

効果的トレーニングを行うと

使用重量は伸び続けるものだなぁー?っと

 

パーソナルトレーナー、

自身が作成しているトレーニングプログラムの成果

自画自賛の日でした。笑



今日、メーカーに電話して

70kgダンベル追加オーダーしました。。。。汗

 

 


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Last updated  Nov 5, 2011 04:32:32 PM
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Re:大胸筋 65kgインクラインダンベルフライ(大阪 パーソナルトレーナー)(11/05)   りゅう さん
70kgのダンベルは
見たことありませ~ん!


遅れましたが
ご長男 誕生 おめでとうございます!!
(Nov 5, 2011 07:49:10 PM)

Re[1]:大胸筋 65kgインクラインダンベルフライ(大阪 パーソナルトレーナー)(11/05)   まごころマン さん
りゅうさん
>70kgのダンベルは
>見たことありませ~ん!

まず普通のジムじゃおかないっすよねぇー。。

先ほど、メーカーさんから連絡あり。
感激。

あと10日~2週間で届くそうです。イェイ♪
さぁー
70kgでインクラインダンベルフライできるでしょうか?




>遅れましたが
>ご長男 誕生 おめでとうございます!!
-----

ありがとうございまーす。
18年後世界のリングにたってますこと願います。 (Nov 7, 2011 04:20:58 PM)

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高 たかし@ 1xbet.com(ワンバイベット)と貴社との提携依頼 担当者さま はじめてお便りをさせてい…
まごころマン@ Re[1]:バレエ発表会 バルーンギフトに感激(08/08) りゅうさん >お化粧すると >もう女性!…
りゅう@ Re:バレエ発表会 バルーンギフトに感激(08/08) お化粧すると もう女性!って感じですね。…
まごころマン@ Re[1]:エルメスの食器(マグカップ)お掃除ソムリエ(08/06) りゅうさん >形のあるものはいつか壊れる…
りゅう@ Re:エルメスの食器(マグカップ)お掃除ソムリエ(08/06) 形のあるものはいつか壊れるとはいえ 20年…

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