ゆるく糖質制限継続中

仕事中にものすごく眠くなるのは、なぜ？ということで、一日の血糖値の動きをはかってみましたよ。

06：30　96（チーズ2個の食後30分くらい）
07：30　 -（通勤中ではかれず）
08：30　105（会社到着後）
09：30　94
10：30　 -（はかり忘れ）
11：30　85
12：30　 -（昼食中で測定なし）
13：30　96（食後1時間20分くらい）
14：10　85（食後2時間。少しだけ眠かった）
15：30　85
16：30　77
17：30　 -（帰宅中ではかれず）
18：30　92（帰宅後）
19：30　80

最後だけ写真とりました


【食べたもの】
06：00　6Pチーズ2個　※追記しました
08：30　見知らぬ社内の人からいただいたコーヒー　1/2カップくらい
12：10　昼食
　　　　　　　やさしい時間様の大豆パン　1個（糖質約2.3g　エリスリトール含む）
　　　　　　　パストラミビーフ（炭水化物0.9g）
　　　　　　　チーズ　1個（炭水化物0.2g）
　　　　　　　サラダ（ロメインレタス、ほうれんそう、きゅうり、ブロッコリー）炭水化物不明
　　　　　　　ドレッシング（炭水化物2.3g）
　　　　　　　マヨネーズ（炭水化物0.1g）

通勤って、ストレスなんですかね。出社後、帰宅後の両方で上がりました。
それとも、せかせか歩いてたからかな？

今日は残念なことにあまり眠くなりませんでした。
お腹もまったく空かず、お昼のデザートは無し。お昼抜きでもいけるんじゃない？ぐらいの勢いでした。
前日のアーモンド祭りがひびいていたのかもしれません。
お昼はお弁当さぼりました。でも、この食事はあまり血糖値が上がらなくていいな。
サラダはセブンイレブンで売っている袋サラダに、家から持っていったブロッコリーを追加しました。
パストラミビーフとチーズを大豆パンにはさんで食べたら、おいしかった～～～＼(T▽T)／
ほんとは、このほかにサラダにツナ缶一個ぶっこもうと思ってたのですが、お腹いっぱいでそこまで手がまわらず、持ち帰りました。

もう一回、実験しないとだめだなぁ。
猛烈に眠いときの血糖値が知りたいんだよ～（；；）
今日の少しだけ眠かったときは、食事後の血糖値が下がっているときだけど、う～ん。ちょっと数値に特徴がないな。
またやってみます。

　　

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