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2020.05.13
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カテゴリ:禁煙
​​​​​​​​​​​​​​​​今般の在宅勤務で自宅で仕事をしている方も多くいらっしゃると思います。

自宅なら自由にタバコが吸える、あるいは逆に在宅勤務でストレスが溜まり喫煙本数が劇的に増え、マンションやアパートのベランダがヤニ臭いという苦情も出ているようです。


食事の後のコーヒーを飲みながらの一服、仕事が一段落した後のコーヒーを飲みながらの一服・・・
サイコーですよね。

僕も35歳で禁煙するまで1日に2箱、20年近くタバコを吸っていました。
(​引き算禁止!)​​​​


​それ以来、1本も吸わずに15年が過ぎました。

焼肉を食べた後でも、ラーメンを食べた後でも、

​​キャバクラに行っても絶対に吸いません。​​キリッ​​!​​

​もちろん、1回の禁煙で成功したわけではありません。
正確には覚えていませんが、少なくとも10回以上はチャレンジして失敗していたと思います。
1年近く禁煙していたのに、あるきっかけで次の日からまたスモーカーに逆戻りなんて時もありました。


まあ、禁煙失敗の原因はよくあるパターンでこんな感じです・・・
  1. 仕事のストレスで、つい吸ってしまった
  2. 他人が美味そうに吸っているのを見て、つい吸ってしまった
  3. 飲みに行って酔っ払っているので、つい吸ってしまった
そしてこの理由は、友達から「そんなバカはお前だけだよ!」と言われたんですが。。。




飲み屋のおねーちゃんに火を付けて欲しくて、つい吸ってしまった!​



ホント、禁煙て難しい・・・
ホント、色々な禁煙方法を試しました・・・

まあ、ほとんどの人がやったと思いますが(そして失敗している)​こんな事を試しました。

  1. 禁煙パイポ
  2. 飴、ガム
  3. ニコチンガム、ニコチンパッチ
  4. 節煙(1日5本までとか)
  5. 軽いタバコに変える

どれも駄目でした。

  • この最後の一箱を吸い終わったらヤメよう!

次の日、買っている・・・

  • そうだ、今この瞬間にヤメよう!あと5本残ってるけど箱ごと捻り潰してゴミ箱へポイっ!

次の日、ゴミ箱からタバコの箱を拾って折れ曲がったタバコを取り出し、真っ直ぐにして吸っているみじめな自分に気付く・・・​

  • (夜・・・)ちょうどタバコが切れた、明日は仕事も休みだしこれでヤメられるな!

次の日の朝、灰皿に埋もれた吸い殻の中から長いのを見つけ出し、フィルターぎりぎりまで吸っている自分に気付き「ここまで堕ちたか・・・」とうなだれる号泣

禁煙に失敗すると、やたら自己嫌悪に陥るんですよね。
自分てなんてダメな人間なんだろうって・・・踊る駄目人間が頭の中でリピート・・・



そんな時、友達に勧められたのがこの本でした。

『禁煙セラピー』​

多分、名前ぐらいは聞いたことがあるんじゃないでしょうか。
当時、結構話題になっていたような気がします。

本を読んだだけで禁煙できるはずねーだろ!って思うでしょうけどね。
(僕も2回読みました、そうこの本を読んでも1回は失敗してます。)

ちなみに今はマンガ版もあるようです。



​​
​正直な気持ちとしては、この本を読んだお陰で禁煙できたとは認めたくない所なんですが・・・​

因みにマンガの方は、kindle版が prime readingで無料で読めるみたいです。
prime会員の方は一度読んでみては?




アレン・カーのように、『喫煙になんのメリットもないな!』と思ったらぜひ禁煙してみて下さい!​​​


最後までご覧頂きありがとうございます。


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Last updated  2020.06.10 21:21:35
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