お得大好きパパのブログ

こんばんは！🌙寒さが続く中、今夜の夕食は体を温めつつ栄養もしっかり摂れるメニューを準備しました✨受験勉強を頑張る家族を応援するため、魚や野菜たっぷりの献立です📚💪

🍢おでん

朝のお弁当にも入れたおでんを、夜はたっぷり楽しみました！

大根

卵

こんにゃく

ちくわ

がんもどき

鶏肉

出汁がしっかり染み込んだ具材がほっこりとした味わいで、食べるだけで温まります♨️✨コトコト煮込んだおでんは冬の定番ですね！

🐟ほっけの塩焼き

香ばしく焼き上げたほっけは、脂がのっていて絶品！受験生にも栄養たっぷりの魚料理をしっかり食べてもらいました。おでんのあっさり感とも相性抜群です🎶

🌿高菜ふりかけご飯

ご飯には高菜ふりかけをたっぷりかけて、風味豊かに仕上げました。野菜の栄養も手軽に摂れるふりかけは便利で美味しい！ご飯が進む一品です🍚✨

🎋筍とニシンの甘辛煮

こちらも作り置きしていた定番メニュー！シャキシャキの筍とニシンの旨味がしっかり引き立つ甘辛煮は、箸が止まらなくなる美味しさです😍

🕒ポイント

おでんは朝の残りを温め直すだけでOK！忙しい日でもしっかり食事が楽しめます🍲

魚料理をプラスしてバランス良く！脂ののったほっけで美味しく栄養補給🐟

作り置きおかずを活用して時短しつつ品数を増やしました✨

寒い日には温かいご飯と栄養たっぷりの献立が嬉しいですね😊受験生にとっても、家族の温かい食事が一番のエネルギー源になります👍