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大さじ1杯以上を一度に食べると、腸で水分を吸収して余計に便秘になることもあるので注意と確かテレビで言ってたと思う。
身体に良い効果があるけど一度に量を摂りすぎるのは注意とのこと。
水を多めに摂取するといいらしいです。
水分に少し付けておくだけでプルプルに膨れて食感もいいですよ~スマイル
これ大さじ1杯でレタス1個分の食物繊維とか、中性脂肪も減らすとか言ってたと思う。
腸内環境も整ってお肌にも良いとか!斉藤こずえさん?もあごの下あたりのブツブツが出来なくなって肌が綺麗になったとテレビで発言されてました。
(ながら見だったので確認してみてください。)





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Last updated  2015.10.28 00:28:59
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