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2011/02/19
テーマ：バドミントン(358)
カテゴリ：前十時靭帯再生への道
リハビリ頑張っていますよ～～～ まだ装具はつけたままですが、昨日から片足スクワットが出来るように なりました。 週に一回は、病院に行ってトレーナーさんから、メニューを組みなおして もらっています。 先日はこんな感じでトレーニングしました。  こんな階段設備もあります。  ひざはかなり曲がります。 正座まであと指３本  昔クラブでやりましたか？ 空気イス。 結構つらい・・・・この年でまらやるとは（笑）  平行棒につかまりながらですが、片足スクワットが出来ます。 ヒザがプルプルします（汗） そろそろ体育館に行って、シャトルを打とうと思います。 動けないので上半身のみですが、感覚を取り戻せたら・・と思います。 頑張らないバドミントン研究会 http://www.ganbaranai-bad.com/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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