働くおんな‘juｍppy’の漢方ライフ♪

無意識にしてる・・呼吸。

最近気がついた。

イライラしたり、体調が悪かったり・・
物事が上手くいっていないとき、呼吸が乱れてるか呼吸が浅いことが多い。。

１日のうちでたくさんの事をこなさないといけないから、気持ちの切り替えも必要。

そんな時は大きく深呼吸してみる。これだけでも、気持ちの切り替えが上手くいったりする。

ん～、なんか気持ちがのらないなって時に、春の陽気を体いっぱいに受けながら‘う～ん’と手を思いっきり伸ばして深呼吸して、体の`気'の流れをととのえてあげよう。。







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