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こころと体の体質改善したいな。

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2004年09月の記事

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冷え性は自分で感じていないことが多い。

冷えを感じている人より、冷えを感じていない人の方が重症だ。自分で自分が冷えだと知らない人が多く、冷えを感じない人が病気になる可能性が高い。友達に手足を触ってみてもらってください。もし友達が温かいならあなたの手は冷えている。生理がおかしいのもそれが原因のようだ。そんなときは、手足の指を振ってみてほしい、手足をぶらぶらさせるだけでもいい。少しずつしてみてほしい。

2004/09/24
雑穀米にはこれが一番だ。食べたらうまみが違った。

先日　　穀類が体にいいと、テレビで放送があったのだけれどこんなすごいものがあつた。食べている人には、病気の人もいるらしく、健康になったという。ア○○ー　に良かったと言う人までも。玄米、雑穀が食べにくいという人のために開発された福っくら御膳白米1合につき大さじ1杯入れるだけで、お茶碗一膳当り　カルシウム…骨をつよくする　15％増　ビタミンB1…発育を促す　35％増　鉄…貧血にいい　20％増　食物繊維…便秘にいい　60％増混ぜる量はお好みに応じて加減する事ができます。原　料　うるち玄米、もち玄米、赤米、黒米、緑米　丸麦、押麦、もち麦、はと麦、もちあわ　ひえ、もちきび、たかきび福っくら御膳　競合品を引き離すおいしいさ。理由は配合だとのこと。食べてみたら、やっぱりおいしい。　ご飯に混ぜるだけでいいので食感がいい、食べた感じもうまみがでている。生産者から直接買ったということで、違いがわかる。米のソムリエも絶賛ということなので、買ってみたが納得した。我が家の家内も「うまい」のひとことだった。たまには　雑穀もいい。医食同源　というのも大事だな。

2004/09/20
悩みは色で解決、食事も大切　なのだ。

あなたの好きな色は何色かな　　？初恋は何色　ラッキーカラーは何色　　人にはラッキーカラーがあるといいます。占いで今日のラッキーカラー・・・といいますが、体にもあつた。でも　　健康にいい色は何色　　■色を食べる　　五色の色を食べてや。　　　　　　赤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心臓　　　　　　大豆製品　　　　　　白　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肺　　　　　　米　麦　　　　　　　黄　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃　　　　　　根菜　　　　緑　　　　　　　　　　　　　　　青　　　肝臓　　　　　　葉菜　　　　　　黒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腎臓　　　　　　海藻　きのこ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色により病気が改善する。黒いものは腎臓にいいと漢方で考えます。　　　　何にいいというより、いろいろな色の食材を食べたほうがいいようだ。　　　　　　　　■この色が、精進料理の基本です。　　　　精進料理が進むと　・・・・　　懐石料理になります。■栄養のバランスのとれた食事食べたいものです。　　肉などがないのがやつぱりいい。　　体に負担をかけない食事、それが健康の要では。　　秋は食欲が盛んになります。夏の疲れが取れて、胃が　　活発に働きます。こんなときは注意が必要になります。　　食べ過ぎないようにして、いろいろな食事を楽しんでください。　　　　きのこの炊き込みご飯が体にいい。色は白いがきのこでしか　　取れない栄養もたくさんあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬に頼らない自分で゜治せることを身に付けたいものです。

2004/09/16
これが　ヨーグルト　か。食べたくなったな。

胃腸の管理をするのだけれど、たまには食べたい。絶対に・・そんなときに・・・・腸にいいヨーグルト　でも　これがいいらしい。おいしく　健康にいいとのこと。どつちの料理ショーはすごい---■--------------------------------------------------　　　　　どっちの料理ショー厳選素材！　　　　　安瀬平連峰ヨーグルト　　　　　カツカレーの隠し味に！-------------------------------------------------■---搾乳から殺菌・乳酸菌の仕込みまでを一工程で行うように工夫し、最後にたった一回だけパイプを通して容器に充填しています（写真参照）。さらに、一度使用する毎にタンクとパイプは完全に分解され、ネジやボルトの一本に至るまで、完全に煮沸消毒されます -- お店から引用--　なんと売れすぎて、敬老の日のプレゼントには最高とのことだ。　でも・・・・　待たなければいけない。　　　　　食べたい。でも・・・　　胃腸にはヨーグルト　がいいのだけれど、普通の物はいやだ。　　　予約しておこうかな。　　　　安瀬平連峰ヨーグルト　　これか。やっぱりな。

2004/09/14
はなまるマーケットで　こんな話が旬だ

はなまるマーケットで放送された。豆の話今から豆の季節になります。豆は昔から大切な食べ物で、最近では特に価値のあるものになるでしょう。さらに、旬のものを食べると言うことが大切ですので、何とか食べたいものです。新豆」9月～10月！が旬の時期なんです。最初は黒豆が体に良いとされ、最近は豆全体が注目を集めていて料理の幅が増えました。旬の乾物ものを取りたいものです。こんなにある種類です。＜豆の種類＞～日本の豆～・小豆・うずら豆・白インゲン豆・大豆・黒豆～外国から来た豆～・レンズ豆・キドニー・ビーンズ・ガルバンソー（ヒヨコ豆）こんなにあるとはびっくりだ。豆に光をあてるとはねる　豆があるという。中に蒸しが入っているためだともいう。それもびつくり。■豆の効能小豆・小豆ポリフェノール（ガン予防）黒豆・クリサンテミン（活性酸素除去）大豆・大豆ペプチド（疲労回復）　　　・納豆のポリアミン（若返り）こんなに効果があるなら食べなきゃ損。■オーガニックあずき茶■黒豆茶　飲みやすくおいしい　人気のお茶■豆のお菓子豆はいつも食べたい食品、毎日の生活に取り入れてください。

2004/09/13
あるある大辞典で・・・・・こんな話が話題

あるある大辞典ってすごいな。今日の話は・・・・・■韓国の話題のもの生食　　　は過熱していないものです。食べ物に熱を加えないものを取る。一杯のドリンクです。志村さんが飲んでみた。「甘いような、・・・」　　その正体は　　蜂蜜　牛乳　粉末にした玄米といろいろな粉とのこと。　　専門店まであるらしい。　　ダイエット、健康のためにとるらしい。　　低カロリーのために美肌のためにもいいらしい。　　　　　　　　■CoQ10 は心臓のくすりとしてできて今いたが、いろいろな事がわかりました。　若さと関係しているということが。　　　■どのようにすればいいのか。　　食品から取る。脂溶性である。　　　一日に　　60～ 100mg取る　　食後に取る　　　　いわし　　　牛乳　　　ブロッコリー　　　に多い　　　　　　でも取るには量がとれないのてす。　　　　■肌の効果　　はだが若返るという。血液中にコエンザイムがどれだけあるかがポイントです。　量が多くないといけない。年を取ると量が減る　　しわの深さ広さが減るという実験が報告されている。。■ドイツでは化粧品がいいということだ。肌のトラブルがなくなつてきているという。　　皮膚に直接塗るということが話題になっている。でも日本では認可されていない。■抗酸化作用もある。強力な作用がある。　■活性酸素の最終兵器ということだ。毎日飲んでおくことが大切なんだな。

2004/09/12
スポーツの秋にはこれを一緒にとりたいものです。すごい・・・

オリンピック選手金メダルの源は　　玄米ギャバだった。玄米ギャバが大阪毎日放送の番組で「知ってた？」で紹介されていた。「知ってた？」は、関西エリアのみでの放送でしたので、録画したビデオを見るまでは、ランキング形式でその時の旬のネタを紹介している番組でした。内容とは「オリンピック」の話全階級メダル獲得した女子オリンピックを影で支えた「玄米ギャバ」関西地区のみの放映なので、見ていない人も多かつたでしょうが、効果はすごいという。「女子レスリング＆玄米ギャバ」このコンビはすごい、あっぱれ！という感じです。またそれ以外にも、雑誌・新聞などでも「ギャバ」は取上げられています。今からさらに結果がでるでしょう。スポーツの秋には、最適でしょう。あなたの体を鍛える一つのお助けグッズになること間違いない。玄米ギャバ微粉末（ブレーンフーズ）★ロイヤル通販ポイント10％還元中！1日1包で話題の成分

2004/09/11
玄米がやつぱりよかつた。

食事に玄米を食べ出してもう長くなる。玄米に変えたからいろいろなことが変わった。やっぱり体調がよくなっている。あまりお腹がへらなくなつて腹持ちがいい、さらに　食事がおいしくつなている。玄米が食べにくいときは、玄米の粉を食べる。簡単にクリームにあるので、胃腸を整えることをしている。当然野菜もいろいろ食べているが、やっぱり　玄米を。治療の指導として、玄米をおすすめしているのだけれど、食べにくいという人も確かにいる。でも　柔らかく炊き込むことで、おいしく食べれます。おにぎりとしても、塩をつかうことで玄米のうまみがどんどん沸いてくる。玄米は塩が命です。玄米を炊いて塩を振り掛けることで、玄米のうまみが出てくる。塩もミネラルの多いものを使うようにしてください。　　玄米革命　発酵ギャバ22 　●　栄養成分が玄米の10倍！●ギャバが発芽玄米の22倍！●消化吸収がバツグン　　　　参考にこんなものを使っていただいている。おいしく特にギャバが大切な玄米の隠れた　エネルギーがあるようだ。　　定番の玄米を自分で食べることをわすれたくない。　

2004/09/07
オリーブやっぱりきれいになるんだね。

家内が買ってしまった。話題のオリーブ茶が売れているという。オリーブ葉には体に不足しているカルシウム・鉄分・　ビタミン等を多く含んでてカルシウムに関してはお茶の中でも　トップクラス、鉄分もマテ茶の次に、ビタミンEは　烏龍茶の約2倍も含んでいるという。　ポパイもびっくりまだまだ人気のお茶　家内も気に入って飲んでいる。味は飲みやすかった。

2004/09/06
こんな本があつた。あなたは喫茶店で２時間・・・できますか。

今日　本屋さんに行ってこんな本があつた。なかなか面白く女性向きだろうが、男性にも、喫茶店でお互いの気持ちを知るのに大切な時間を感じることができるようになるだろな。もう一度　彼氏を見直してみるのもいいかな。この人なら・・・・本は心を鍛えてくれるな。

2004/09/04
おからがダイエットにいい、最新の美容食だ。

今日のはなまるマーケットでおからの話があった。おからがダイエットにもいいぞ。おからは豆乳のかすだと思っていませんか。いえ　そんなことはなかった。まだまだ栄養がたくさんある。昔私が豆乳が話題になつていなかつた初期に豆乳を飲んでから、おからの大切さを知るようになつた。でも今はたくさん情報があるが、やはり豆乳がいいのを感じている。当然おすすめもしている。おからをもっとたべたいな。今日の料理をおからにしてみる予定です。簡単につくるといい、ポテトサラダのかわりに作ることができる。おいしいですよ。ジャガイモとして利用するといいようです。ジャガイモ、おから半分をあわせてみるのもいいようだ。最近はお茶として飲むと簡単でおいしく飲める。たまにはかわったお茶をのみたいものですね。当然豆腐と遺書に利用利をするのもいいし、ハンバーグとして利用してみたいものです。

2004/09/02
青汁がやっぱりよかった。

青汁を一日の食事の前に取るようにしているのですが、体長がよくなってきている。もともと、胃腸が弱かったけれど、野菜を多く取ることで元気になりました。先日はゴーヤの青汁を取ることにした。普段ゴーヤを食べているのだけれど、こんなに簡単に取れるとは、味は私にはおいしかった。中国でも青汁というより、野菜を搾って食べると言うことをする知り合いがいますが、もっと食べてほしい、ただ金属のものは野菜と相性がよくないので、すり鉢でするのがいいけれど、今は簡単な機械があるから、それを使うのもいいですね。ジューサーよりミキサーですね。　　朝　　おきたての青汁　　もう一杯風邪　ひかなくなつたよ。　　　お試しあれ。

2004/09/01

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