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良いお日和で ーアラウンド還暦主婦、ダイエットブログー

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2021.02.24
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カテゴリ:ダイエット
食事のことをまた書きます。

ダイエットアプリで、レコーディングダイエットをしているのだけれど、9月から有料会員になった。半年で1900円だから大したことはないけれど、毎食記録すればカロリーとかアドバイスが見られるのでいいかなとおもっている。



グラフもあるので体脂肪と体重が右下がりになっていくのを見て励みにしている。

それにしてもタンパク質が思うように取れない。肉は好きだけど脂質が多くなってしまうし、大豆製品が苦手だからどうしても不足しがち。
食事の量が減っているから余計取りにくい。もっと食べたほうがいいかな?

バランスよく食事を摂ることは大切。
でも今日はチーズケーキ食べちゃったよね。ま、たまにはいいか。





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最終更新日  2021.02.24 10:36:23
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