片（偏）頭痛でもhappy life。

太りました。（￣◇￣；ﾊｩｯ！？

先日なんとなく体重計に乗ってみると５ｋｇも太ってることが発覚。Σ(￣ロ￣|||)がががーん!!

「これはヤバイ・・・」


考えるに生活サイクルに問題があるようです。
簡単に言うと食べるのが問題のようです(>_<)

生活サイクルとしては、

午前１時過ぎに起床、仕事へ。
　　　　↓
午前４時半、仕事から帰宅。
　　　　↓
軽く食事。
　　　　↓
午前７時までに就寝。
　　　　↓
午前１０時起床、正午くらいに昼食。
　　　　↓
午後３時半に仕事へ。
　　　　↓
午後６時に夕飯。
　　　　↓
午後９時までに就寝。
　　　　↓
午前１時過ぎに起床、仕事へ。

の繰り返しです。

午前の仕事後に食べるのが問題なんですよね(^_^;)
時にはすき家、最近は肉まんやスイーツなど等・・・(￣ ￣；) うーん

なのでこの時間には食べないようにします！
お腹減ってるので紅茶とかの飲み物は飲もうと思いますが（；＾＾A

問題はスイーツです、いつ食べるのか・・・
すき家の牛丼は昼食に食べればいいんですがスイーツをいつ食べるかで悩んでます。

今のところ昼食後に食べるのが良いかと思うのですがどうなんでしょう？
食べないのが一番というのは置いておきます(^-^;)ゞ

ここ数ヶ月“家計簿”というほどではないのですが買い物をしたレシートを取っておいて
毎月集計してます。

コンビニでの買い物が多い気がします（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??
月に大体５千円強・・・(￣へ￣|||) ウーム
今月（１０月）に至っては８千円超え(￣ω￣;)ｴｰﾄｫ...
確かに子ども達と出かけたときの分も入ってるので若干の増加は仕方ないのですが
スイーツ単品での価格が大きいかと思われます。
週１～２回の買い物中に単価３００～４００円のものが１～２個あるんですよね(^_^;)
あと、ローソンのシール集めと称してパンを買うし(A；´･ω･)ｱｾｱｾ

とまあ、少しは分析出来てるにもかかわらずこの体たらくなので気をつけて頑張ります(^^)

あと、涼しくなってきたので量は減ってるのですがコーラとかアイスもあまり摂らないように
しようと思います(^-^;)ゞ

ウ～ン、ダメ男よのう・・・ε=(￣｡￣;A　ﾌｩ…