土曜日のヘルシーワンプレート

この日は特に出かけることもなく、 家族４人それぞれ好きなことをして過ごす(笑)。 それぞれ家事や読書やPCやタブレットで楽しむ中 ずっと外でインラインスケートの 練習に励む次女は健康的(笑)。 さて、この日のワンプレートごはんを。 お昼のヘルシーワンプレート 油を使わない生姜焼き サラダ+きのこのマリネ 野菜と鶏ハムの重ね煮 夜のヘルシーワンプレート おからのエビチリ風 ほうれん草のおから和え 中華もやしサラダ 野菜ときのこのスープ