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2019.08.14
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カテゴリ:生活習慣病
生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

 

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

 



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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 



あなたも生活習慣病予備群では?

健康診断で「血糖値が高い」「コレステロール値が少し気になる」などの結果が出ていませんか?

脳卒中や心臓病などは、ある日突然発症するわけではなく、体重の増加、血糖値・血圧の異常などから静かに進行していきます。

とくに、肥満・高血圧・脂質異常症・糖尿病は「死の四重奏」と呼ばれ、重篤な生活習慣病を引き起こす4大危険因子です。

でも、「生活習慣病予備群(境界領域期)」の段階であれば、進行を防ぐことは十分可能です。

ライフスタイルを見直すとともに、毎年必ず健康診断を受け、自分の健康状態をつねに把握しておきましょう。


活習慣病とは、食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症・進行に深く関与する病気の総称をいいます。

生活習慣病を予防するためのポイント

生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。

次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。



高血圧 血圧のコントロールが重要

高血圧とは血管に強い圧力がかかった状態です。

血圧とは、全身に血液を送るために必要な圧力のことをいいます。

血管が狭くなったり、血液の量が増えたり、血液がドロドロしていたりすると、血液が流れにくくなります。

そのため血液を全身に送り出すのに、強い力が必要になり、血管に圧力がかかってしまいます。

この状態が長い間続くことを、高血圧といいます。
収縮期血圧(最大血圧)

左心室が収縮して、血液が押し出されたとき、血圧は最も高くなります。


拡張期血圧(最小血圧)

血液が送り出されたあと、左心室が拡張したとき。

血圧は最も低くなる(このとき血液が逆流しないように弁を閉じます)。

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つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

 

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

 

そのコリの悪循環ををイッキに解消!

 

 

 







 

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。

 

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

 

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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 

 

ご予約状況です    8/14 (水)

 

10時△ 11時△ 12時〇 13時△ 14時〇 15時〇



16時〇 17時〇 18時△ 19時△ 20時- 21時-

 


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)

 

 

ご予約・お問合せ   03-5966-5553

 

 

 

 

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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

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更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 今月末)

 

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

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ご参考

 なぜ国家資格が必要なのでしょうか?

 

 

 

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