飲酒や間食　9/25　（水）　ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。  冷え性ランキング にほんブログ村  ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。  あなたも生活習慣病予備群では？ 健康診断で「血糖値が高い」「コレステロール値が少し気になる」などの結果が出ていませんか？ 脳卒中や心臓病などは、ある日突然発症するわけではなく、体重の増加、血糖値・血圧の異常などから静かに進行していきます。 とくに、肥満・高血圧・脂質異常症・糖尿病は「死の四重奏」と呼ばれ、重篤な生活習慣病を引き起こす4大危険因子です。 でも、「生活習慣病予備群（境界領域期）」の段階であれば、進行を防ぐことは十分可能です。 ライフスタイルを見直すとともに、毎年必ず健康診断を受け、自分の健康状態をつねに把握しておきましょう。 ​生活習慣病とは、食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症・進行に深く関与する病気の総称をいいます。 ​生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 脂質異常症とは、血液中の脂肪分、コレステロールや中性脂肪の量が異常に多い状態を言い、体に必要なものですが、増えすぎると動脈硬化を引きおこしてしまいます。 ​チェックテスト　脂質異常症危険度チェック ​​お酒はよく飲むほうですか？または甘いものが好きですか？ ​飲酒や間食 アルコールや甘いものは高エネルギーです。 晩酌など、毎晩の飲酒は中性脂肪の増加につながりやすい生活習慣です。 また、生クリームは脂肪分が高いので甘党は要注意です。 行動目標 週に2回は休肝日をつくる。 間食の習慣をやめる。   つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。 たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。 そのコリの悪循環ををイッキに解消！     足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。 指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v 今週の月～金曜日はオールタイムサービスを実施いたします。60分コース以上　10％Off　クーポンご利用でＷ割　20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）   クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ ■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。クーポン券10枚で 筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。        様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。  ご予約状況です 　　　9/18　（水）  10時△　11時△　12時〇　13時△　14時〇　15時〇 16時〇　17時〇　18時△　19時△　20時－　21時－  （受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)  ご予約・お問合せ　　　03-5966-5553    ペア割 お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上 20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円 （税込）    Netクーポン  全コース10％Ｏｆｆ  （15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。（期限 今月末）  皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。     大山指圧マッサージ　東京　板橋の整体　肩こり・腰痛は、施術者全員国家資格所持者の当院に 関連キーワード：マッサージ / 整体 / カイロプラクティック          ご参考 　なぜ国家資格が必要なのでしょうか？   ホームページをご覧ください 　　板橋区 大山指圧マッサージ治療院    冷え性ランキング にほんブログ村     ご予約・お問合せ　　　03-5966-5553  ​インスタグラム​始めました。 ​ブログ掲載の写真をアップしています。 よろしかったらフォローお願いいたします。 https://www.instagram.com/shiatsuo/?hl=ja   始めました   始めました　　 一緒に働けて良かったと思っていただけるような治療院です。  engage(エンゲージ)に掲載いたしました 下記バナ－をクリックしてください👇  求人情報 「あん摩・マッサージ・指圧師」の国家資格をお持ちの方を募集しております