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健康

2014.02.01
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カテゴリ:健康

 

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体の病気心の病気につながります


多くの人は、たとえ病気になったとしても、そのことで生じた不安な気持ちを乗り越えていくことができます。


しかし、一部の方は気持ちを立て直すことができず、場合によってはうつ病適応障害などの“心の病気”になることがあります。


無力感にとらわれたまま、心の病気になる方もいます (・_・;)


病気の方の気持ちを受け止めるには…


ご本人も周囲の方も、“体の病気”にばかり目がいってしまい、心の状態にまで注意が及ばないことがあります。


しかし、”体の病気”が“心の病気”を招く可能性があることを知って、早めに心の不調に気づき、適切に対応したいものです。


心の不調に気づいたら、周囲の人ご本人の話に耳を傾け、気持ちを受け止めることがまず大切です(←なかなか難しいですが)


ご本人が打ち解けて話せるようであれば、つらさの理由や気になっていることについて問いかけるのもよいでしょう。


話を受け止めてくれる人が身近にいるだけで、安心感を得られることが多いのです。


いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。


えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします
(^-^)

 

 

 

 

春のキャンペーン


2/28まで ご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。

 

 

 
ご予約状況です  2/2 (日) スマイル電話


10時 11時 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

  


リフレッシュタイム  10時~13時  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!


10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

  

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、


ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 


午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

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Netクーポン

 

全コース 10% 割引かせていただきます。音符

 

(15分...900円~60分...3,600円~120分...7200円で施術させていただきます。)

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 スマイル携帯電話

(期限 2014/2/28) 

 

 皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。







Last updated  2015.11.27 15:33:14
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2014.01.31
カテゴリ:健康

  

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 

 

香りを工夫してリラックスしてみましょう

ラベンダーなどの香りを取り入れることで、入浴のリラックス効果はより高まります。

日本では、しょうぶ湯、ゆず湯など、季節の植物をお湯に入れて入浴する習慣があります。

そのほか、りんご、みかん、大根の葉なども入浴剤として利用することができます。

みかんやりんごは食べたあとの皮を干して、風通しの良い場所でカリカリになるまで乾燥させます。

冬場、屋外で乾燥させる場合2~3日、室内では5日~7日くらいが目安です。

また、大根の葉は刻んで干し、それぞれを網状の袋に入れてお湯に入れてみてください。

大根の葉には、ビタミンA、C、E、カルシウム、カリウムなどが含まれています。

血行や新陳代謝の促進に効果があり、冷え症の予防にもなります。

みかんの皮と合わせることで、香りもよく、肌もしっとりします。

さまざまな果物や植物を試して自分好みの香りを見つけると、入浴がより一層楽しくなりす。

いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。

えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)


 

  


春のキャンペーン


2/28まで ご来院のお客様には、割引券(10%Off・土日もご利用可)を進呈いたします。

 

 

 

  
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10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

 

 


リフレッシュタイム  10時~13時  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!


11時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、


ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 


午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off 音符 


17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 

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全コース 10% 割引かせていただきます。!!

 

(15分...900円~60分...3,600円~120分...7200円で施術させていただきます。)

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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 (期限 2014/2/28)

 







Last updated  2015.11.27 15:33:39
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2014.01.30
カテゴリ:健康

 

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ストレッチングでこりや疲労を軽減しましょう


浴中は体が温まっている状態なので、お湯に入りながら簡単なストレッチを行うと、筋肉が伸ばしやすく、こりや疲労がより軽減されます。


首・肩・腕のストレッチを次の3種類ほど行ってみてください。


まず、僧帽筋(背中)のこりをとるには、首を前後左右に倒したり、左右にゆっくり回します


次に、広背筋・僧帽筋・三角筋を伸ばすために、手を組んで両腕を前に伸ばし、両手をそのまま頭の上にあげて元に戻します


同様に、手のひらを外側に向けて組んで行います


肩回りや広背筋を緩めるには、ひじの下に反対側の手をかけ、体のほうへ引き寄せます。反対側も同様に行います


このとき、ぬるめのお湯で半身浴で、湯に入っている時間は10〜15分までにしてください。


決して無理はせず、安全な入浴法を守ってください。


いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。


えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)

 

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(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

 


リフレッシュタイム  10時~13時  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off 音符 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2名様ずつ、合計8名様までお受けできます。

 

 

 


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  音符

17時から、2名様ずつ、合計7名様ご案内できます。

 

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全コース10%Off!!

 

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

 

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(期限 2014/2/28)

 

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Last updated  2015.11.27 15:34:09
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2014.01.29
カテゴリ:健康

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冬の健康入浴法です。 コリや疲れが取れるリラックス入浴法をご紹介します。
入浴の効果についてですが…
入浴は、体を清潔にするのに役立つほか、血行促進効果やリラックス効果をもたらします。


これは、自律神経の働きがかかわっています。
自律神経には主に昼間の活動中に活発に働く交感神経と、夜間休むときに働く副交感神経があります。


入浴したときのお湯の温度によって、このどちらが活発に働くかによって変わってきます。


42℃以上の熱いお湯に入ると交感神経が活発に働くため、血管が収縮して血流量が減少し、体は温まりにくくなります。


一方、38℃程度のぬるめのお湯では副交感神経の働きが活発になるため、血管が拡張し、温まった多くの血液が全身を巡って、体が奥のほうから温められます


冬だからといって熱いお湯に入りますと、逆効果になります。


いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。


えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)

 

 

  

新春キャンペーン


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リフレッシュタイム  10時~13時  

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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 

 


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off !!  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 

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2014.01.28
カテゴリ:健康

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

その他の入浴の注意点ですが…


入浴後は、水やスポーツドリンクなどで水分を補給しましょう。


冬季には、温まった体を冷まさないように、くず湯やしょうが湯など温かい飲み物もよいでしょう。


ご高齢の方の場合は、入浴後30分位、横になって休むのがお勧めです。

また、飲酒して入浴したり、入浴後に飲酒をすると、血圧が急に下がりすぎたり、脱水症状を起こしやすくなるので、飲酒前後の入浴はできるだけ避けるようにします。


朝の入浴も危険ですから、注意が必要です。


夜間の発汗による脱水状態のため、心筋梗塞脳梗塞が起こりやすい時間帯とされていますので、できるだけ避けるようにしましょう。


いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。


えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^O^)

 

 

声優の永井一郎さんが宿泊先のホテルの浴室で倒れて亡くなられたそうです。ご冥福をお祈りいたします。 

入浴のブログを書いていてこのような事故が起きるとは思いませんでしたが、決して珍しいことではないのです。

 

 


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10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。音符 

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リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!

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2014.01.27
カテゴリ:健康

  

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 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

安全な入浴法は…


まず入浴前に、脱衣所を暖房します。


浴槽のふたを開けておくか、シャワーを出すなどして、温度差を少なくしておきます。

 

かけ湯は、ぬるめのシャワーを手足の先から肩、背中、胸にかけます。
そして、のぼせ予防になりますから、頭をお湯で先に洗います。


お湯に入るときは、まず足を湯に入れ、次にゆっくりと腰の辺りまでつかります。


このときお湯の温度は 38℃程度のぬるめにし、肩まではつからずに、胃の辺りまでつかる半身浴にします。


浴槽のふたをかけたままにして、目の前に置いておくと、万一のときにもふたが体を支えてくれるので、溺れるのを防ぐことができます。


長湯は避け、湯につかっている時間は長くても10〜15分にします。


額が汗ばんだり心臓がドキドキし始めたら浴槽から出ましょう。


お湯から出るときには、浴槽のへりに手をしっかりかけて、頭を低くした姿勢でゆっくりと出るようにします。


いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。


冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^O^)

 

 

 

 


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1/31まで 
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11時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 

 


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!

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Last updated  2015.11.27 15:35:44
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2013.06.19
カテゴリ:健康

熱中症は室温や気温が高い場所に長時間いることによって、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害(めまいやけいれん、頭痛など)の総称です。
熱中症は暑さに慣れていない人、暑さに慣れていない時期に多くなる傾向があります。
特に次のような日は熱中症の注意が必要です。
気温が高い 湿度が高い 風が弱い 急に暑くなった、などです。
高齢者と幼児は特に注意が必要です。

 

14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、2名様お受けできます。!

 

リラックスタイム (月~土 17時~19時)  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ご案内できます。音符

 

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。

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Last updated  2013.06.19 15:32:46
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2013.06.18
カテゴリ:健康

<風疹>今年の患者数1万人を突破しました 過去最高の昨年の4倍超です。
国立感染症研究所は18日、風疹の患者数が、今年1月から今月9日までの23週間の累計で1万102人となり、1万人を突破したと発表しました。
2008年に現在の報告形式に変わって以降、過去最高だった昨年1年間の患者数(2392人)の4倍を超えたそうです。
男性の患者が77%を占め、そのうち8割は20~40代の若い男性です。
今年は、1月に首都圏から感染が拡大、現在は全ての都道府県に広がっています。
3月下旬以降は、毎週500人を超える患者が新たに報告されています。
患者数は、首都圏と近畿地方に多く、東京都2565人・大阪府2243人・神奈川県1220人・兵庫県855人・千葉県544人・埼玉県453人の順となっています。
風疹は風疹ウイルスによる感染症で、発熱や全身の発疹、リンパ節の腫れなどの症状が出ます。
潜伏期間は2~3週間で、感染者のせきやくしゃみによって感染します。
深刻な状況で、患者の多い成人男性にワクチンを一斉に接種する以外、流行の抑制はできないそうです。

 

14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
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Last updated  2013.06.18 15:06:45
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2013.06.17
カテゴリ:健康

歩幅が狭い高齢者ほど認知症になりやすいという、調査結果を、東京都健康長寿医療センター研究所の谷口優研究員らがまとめました。
歩幅を手がかりに、認知症の早期発見や予防が可能になると期待されています。


研究チームは、群馬県と新潟県に住む70歳以上の1149人を対象に、暮らしぶりや身体機能を調べ、介護が必要な人や認知症が疑われた人などを除く666人を、追跡調査(平均2・7年)しました。
その結果、年齢や一人暮らし、血液中の赤血球数の少なさ、低コレステロールなどが、認知機能の低下と関係していたそうです。

中でも、特に関連が深かったのが、歩幅の狭さだったそうです。
年齢や身長などの条件を調整して、歩幅を「広い」「普通」「狭い」の3群に分けて分析しました。
普通の速さで歩く時に、歩幅が狭い群は、広い群に比べて、認知機能が低下するリスクが3・4倍高かったそうです。
特に女性ではその差が5・8倍になったそうです。
男性では速く歩いた時の差が大きく、狭い群のリスクは広い群の4・4倍になったそうです。
いつまでも自立歩行ができるように、膝や、腰のメンテナンスをこまめにしましょう。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
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東京都健康長寿医療センター 大山 

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Last updated  2013.06.17 16:58:21
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2013.06.16
カテゴリ:健康

急性腰痛症を経験すると、その後の1年間で約1/4の方が再発すると言われています。
腰に負担がかかるような無理な姿勢をとらない・ストレスを軽減する・適度な運動を行う・腰への負担を減らすため肥満を防ぐ、など、日常生活のなかで再発予防に取り組むことが大切です。

 

通常、病気やけがに伴って起きている炎症が治まれば、痛みも引いていきます。
しかし、炎症が治まっても痛みだけが残ってしまうのが「慢性痛」の状態です。
痛みが長引く背景には、「筋肉」「神経」「脳」がかかわっています。

 

筋肉は、柔らかいときは痛くありませんが、硬くなると痛みが出てきます。
痛みがあって動かさなかったり、かばって不自然な姿勢をとっていたりすると、筋肉が硬直し、慢性痛につながります。

 

痛みは、末梢神経を通って中枢神経に伝えられます。
しかし、末梢から痛みの信号が送られなくなっても、中枢神経の興奮が治まらずにいつまでも痛みの信号を送り続けてしまったり、末梢から送られてきたほかの触覚などの刺激を、中枢神経が痛みだと認識してしまうなど、「中枢神経の誤作動」が起こることによって、痛みが長引くこともあります。

 

脳の中では「痛み」と「不快感」はセットで処理されます。
そのため、痛みで気持ちが落ち込んだり、悲観的な考え方に陥ったりする状態になると、ますます不快感を感じやすくなり、痛みの苦しみが増していくという悪循環になってしまいます。

 

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タウンページ東京 大山指圧マッサージ

東京都板橋区大山金井町38-12 新大山ビル2F

03-5966-5553







Last updated  2013.06.16 14:56:15
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