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全4件 (4件中 1-4件目)

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不眠

2014.04.26
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カテゴリ:不眠

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

パーキンソン病だからといって生活を変える必要はありません。


以前にもご紹介いたしましたが、さまざまなリハビリを行って、普通に過ごせるようになります。


パーキンソン病の方は、食べ物が飲み込みにくくなったり、相手が聞き取りにくい声になることがあります。


このような場合にはその症状にあわせた様々なリハビリがあります。


パーキンソン病が進行すると、食べ物が飲み込みにくくなることがありますので、嚥下(えんげ)訓練を行います。


パーキンソン病のために前かがみになり、姿勢が悪くなると、呼吸機能が低下することがあります。


姿勢を正しくして呼吸機能を保つリハビリを行います。


小声で単調な話し方になったり、早口になってしまうときに言語療法を行います。


パーキンソン病であることを意識しすぎず、できるだけ今までどおりの生活を送りましょう。

 

パーキンソン病の方は、日常生活の動作が全てリハビリになります。


できる範囲で結構ですから、身の回りのことをご自分で行い、運動量の低下を防ぎます。
趣味を生かしたりして、楽しみながら体を動かしましょう。


積極的に外に出て、会社はできるだけ辞めず、周りの方の理解をしていただけるよう相談します。


運動訓練だけがリハビリテーションではありません。


社会との関わりを楽しみながら生活しましょう。


とにかく、体を動かしましょう。


リハビリテーションを行って体を動かしやすくして、日常生活に必要な動作の改善を目指しましょう。


花1659.JPG



暖かくなってまいりましたが、逆に寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。

また、ストレスも感じる季節です。

お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください(^^)/


つら~い肩こりは、私たちの最大の敵です。

ビジネス(経済活動に与える影響も計り知りません)や勉強に集中できずイライラします。

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v





割引券10枚で粗品進呈中


■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。



樹1620.jpg


ご予約状況です  4/27(日)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

 


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)


ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off  


10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、


ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。


 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


鳥1589.jpg


Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/4/30)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。


 

 

 

タウンノート東京


 
ご案内 すぐわかる大山指圧マッサージ


求人情報 


「あん摩・マッサージ・指圧師」の国家資格をお持ちの方を募集しております








Last updated  2015.11.27 15:04:59
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2013.12.15
カテゴリ:不眠

 

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 

 

筋弛緩法でリラックスして、睡眠を導きます。(z.z)

直接眠気を誘うわけではありませんが、一度力を入れてから力を抜くことで体をリラックスさせる方法で、心のリラックスにもつながります。
(体に痛みのある方は、さらに痛めてしまう可能性がありますので、無理しないように注意して下さい。)

基本姿勢です。
椅子に腰をかけます。
両足の間隔を肩幅程度に開きます。
膝の角度は約90度にし、足の裏全体がしっかり床につくようにします。

手と腕のリラックス
拳を軽く握り、肘をぐっと曲げ、脇を締めます。
太ももにストンと腕を落とします。
(操り人形になって、突然糸が切れた様なイメージ)

肩のリラックス
肩をすくめるように上げる (首が埋まるようなイメージ)
ストンと力を抜きます。

足のリラックス
ひざをくっつけて足を伸ばします。
つま先を手前(身体の方)に向けて、そらします。(ふくらはぎが張ってきます)

全身のリラックス
.腕、肩、足のリラックスを組み合わせて行います。
拳を握り、腕をぐっと曲げ、脇を締めて、肩を上げ、ひざをくっつけて足を伸ばす
すべての糸が切れたようにストンと力を抜きます。
(運動後は、転倒やふらつきに注意して下さい)

年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪

 

 

 

ご予約状況です。 12/16 (月)  スマイル電話
 

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

 


リフレッシュタイム  10時~13時  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off !! 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 

 


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  

60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 


 

 

ウィークDayクーポン

 

平日限定 (月~金) 全コース10%Off !! スマイル

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。スマイル携帯電話
 

(期限 2013/12/20)

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

年末年始のご案内

12/31(火) 最終受付 18:00
1/1~1/3  お休みさせていただきます。
1/4~   平常通り受付いたします。 m(_ _ )m

 

ランキングに参加しています。応援よろしくお願い致します。



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Last updated  2015.11.27 15:49:49
コメント(0) | コメントを書く
2013.12.14
カテゴリ:不眠

 

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

横向きに寝ると...


いびきは、横向きに寝ると小さくなったりします。
睡眠時無呼吸症候群の方は、喉の筋肉が落ち込みにくくなり、呼吸がしやすくなります。\(^o^)/

一方で、仰向けに比べると肩や腰など体のでこぼこが多くなるので、負担が一部に集中しやすく、肩や腰を痛める恐れもあります。 (・_・;) 

その負担を少しでも軽くするために、おすすめしたいのが、簡単に作ることができる抱き枕です。

用意するものは、タオルケットが1枚と、ストッキングを2本です。

タオルケットは四つ折りにして長方形の形に畳みます。
そして端からくるくると丸めていきます。
丸め終わったら、その両端にストッキングのおしりの部分をかぶせます。
余った脚の分は中に詰め込んで下さい。

 

使い方ですが、ポイントは体を安定させることです。
まずは下半身で一番出っ張っている、腰を楽にする場合、膝の間にしっかりと挟み込んで下さい。
下側の脚を少し伸ばし、上の脚の重みを抱き枕にかけるように乗せます。
曲げた部分にフィットするような、くぼみを作るとちょうどいいです。

 

肩を楽にするためには下になっている肩を少し引いて、上半身をしっかりと乗せて下さい。
もし抱きかかえるのが楽ではないな...という方は、肘や膝の下に引いてあげるだけでも随分楽になります。(^_^)/~

 

最近、睡眠時間が不規則になっているというお客様が増えています。
特に忘年会など酒席が続きますと、体調にも影響します。
年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪

 

 

 
ご予約状況です。 12/15 (日) スマイル電話


10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

 

 


リフレッシュタイム  10時~13時  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!


10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、


ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 


午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 花292.JPG

   

ウィークエンド・キャンペーン

 

全コース 10% 割引かせていただきます。音符

 

(15分...900円~60分...3,600円~120分...7200円で施術させていただきます。)

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 スマイル携帯電話

 

 

平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

年末年始のご案内

12/31(火)  最終受付 18:00
1/1~1/3   お休みさせていただきます。
1/4~     平常通り受付いたします。
m(_ _ )m

  



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Last updated  2015.11.27 15:49:59
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2013.12.13
カテゴリ:不眠

 

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 

 

 

不眠で悩んでいらしゃる方にとっては、笑えないお話ですが... ( ̄◇ ̄;)
眠りたいときに何をしますか?


以前、ヒツジの数を数えてはいけませんと書きましたが...
ヒツジは、眠れないときに数えるもの、というイメージが強すぎます。
ヒツジを数える時には眠れない!という暗示にかかってしまっている事が多いようです。


なので、他の動物にするのも方法です。 (^^;
また、ご自分の呼吸を数えることも一つの方法です。

 

数え方にもコツがあります。


1から順番に数が増えてしまいますと、100になっても200になっても眠れないという風に、眠れない事にばかり意識が向いてしまします。


1から数え始めて10になったら、また1に戻る。
この数え方のいいところは、数えた回数を意識せずに済むので眠りやすくなります。 (^_^)/~

 

最近、睡眠時間が不規則になっているというお客様が増えています。
特に忘年会など酒席が続きますと、体調にも影響します。


年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪

 

 

 

 
ご予約状況です。 12/14 (土) 電話スマイル


10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

 

 


リフレッシュタイム  10時~13時  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off  !!


11時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

 

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、


ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 


午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  


60分コース以上  10%Off W割 20%Off 音符 


17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 

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ウィークエンド・キャンペーン

 

全コース 10% 割引かせていただきます。!!

 

(15分...900円~60分...3,600円~120分...7200円で施術させていただきます。)

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 スマイル携帯電話

 

 

平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。音符

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

年末年始のご案内

12/31(火)  最終受付 18:00
1/1~1/3   お休みさせていただきます。
1/4~     平常通り受付いたします。 m(_ _ )m



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