000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

楽しく能天気に生きる道

PR

2020.05.26
XML
カテゴリ:オススメ
​​​​​​ダイエットは永遠のテーマ

水分補給を 特茶 に変えてみたらキープはできるようになった

特茶 サントリー 伊右衛門 500ml



痩せたくて、耳つぼに話を聞きに行ったことがある

先生にダイエットは
消費カロリーから摂取カロリーを引く
引き算でしかないんです
と言われた

痩せるためには
消費カロリーより摂取カロリーを少なくすればいいわけだ

簡単

簡単なことができない

せめて、消費カロリーと摂取カロリーを同じぐらいにして
キープをしていきたいところだけど
やっぱり食べ過ぎてしまう

家にいるとテキメン

冷蔵庫を開けないために外出しとかないといけないくらい


消費カロリー
これも問題


基礎代謝が低い
これはきっと無理なダイエットとかして
栄養を効率よくとる体になってしまってるんじゃないか

ご長寿の人が紹介されている番組をみたら
皆さんよく食べる

食べても消化していって
排出していって
体にためないようになってるんだと思う

沢山食べたい人は
若いころに
無理なダイエットはホントにダメだよ

最近の若い子達は
美味しいものも食べないまま
体を細くキープすることに情熱を燃やしている

この世の中には
美味しいものがいっぱいいある

すごく勉強して
味を作り上げた職人さんがいる

その人たちのお料理を食べるために
頑張って働いて稼いで
全力で食べたい

すごく
話がそれていきますが、、、


美味しいものを食べるために
普段は節制するってことです


で、
特茶。

効能よりも、単純に
『味が好き』

これは続けられる
問題は値段
ちょっと続けにくい

すごくネットで探しまくって
リピート購入してるのが


油甚さん

特茶は
ジャスミン茶も好き

味がついてない水を飲むのが苦手なので
必然的にダイエット用にはお茶が良くなる​

食べ物も
こんにゃく畑とか
できるだけカロリーの低いもの
蒟蒻畑 / 蒟蒻畑 温州みかん味

食べ物はかまないとストレスがたまる
動いて消費はしんどい
カロリーセーブのダイエットは
肌つやが悪くなる

痩せるの大変だから
太らなきゃいいじゃんって思うけど
食べちゃうんだよね

ほんとに悪循環スパイラル

気休めかもしれませんが
口にするものを
カロリーオフにしていくことは
オススメです

一緒にがんばりましょう

​​​​​






最終更新日  2020.05.28 16:29:29
コメント(0) | コメントを書く



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.