レッドカレー　ルーシーダットン

こんばんは(^▽^)丿　ジムネタです☆ 日替わりでヨガやエアロビなどに参加しているのですが 今日は『ルーシーダットン』『バランスボール』に参加。 ルーシーダットンとは、 タイ語で「仙人体操」と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法らしいです。 ヨガと似た感じだけど（おおざっぱに言っちゃうとね） 呼吸法が違うんです。 でもゆるやかな動きで　リラックスできたし　きつくないし 年齢問わず出来るんじゃないかな(*ゝ∀・)｡.: （もっと高度なのになるときついのかも？！） 毎週受けてみる予定です(･∀･)-☆ ヨガは『リラックスヨガ』と『フローヨガ』２種類受けています。 ヨガって終わった後とても気分が良くなるのですよね～ ストレッチ系大好きです♪ エアロビはね～あの動きを覚えるまでが大変(´∀｀;●)･･･笑。 最近は　身体を動かす楽しさを何十年ぶり？に思い出し 気持ち良く運動しています。 有酸素運動もどんどん増やしていきたいのですが　 様子見ながら少しづつ･･･ですね☆ 少しは体力がつくと良いなぁ～まずは体力だよねぇ～ 疲れないからだが欲しい･･･(ｏ￣∀￣)ノ” ＋タイレッドカレー＋ 前回作ったグリーンカレーに続き　レッドカレーを試しに作ってみました。 トマトもたっぷり入れました☆でも辛い＞＜ グリーンカレーとそんなに味が変わらないような･･･ ココナッツの香りが強いからそう思うのかな。 マルミットちゃんで作りました☆ LE CREUSET（ル・クルーゼ）　マルミット　22cmキウイ コレ欲しいなぁ～欲しいなぁ～( *´艸`) １番奥のミニブルーベリーが超かわいい♪ LAから届きました。すぐにお届けできます。 直輸入ル・クルーゼ【お一人様1個まで】 ル・クルーゼ　プチベリーキャセロール（4個セット） *sae*