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2009.09.19
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カテゴリ:健康・スポーツ

快眠で「やせる体質」

快眠で「やせる体質」


 夜食が太る理由、睡眠の質を高める運動のタイミング、ぐっすり眠れる睡眠環境の作り方、等々

著者は二人の現役医師――睡眠不足は太りやすい体質につながるという。


図表が効果的に使われており、素人でも読みやすい。

太らないために良い睡眠を取りたいものだ。


■メーカーサイト⇒坂根直樹/小路浩子=著/朝日新聞出版/2009年06月発行 快眠で「やせる体質」

■販売店は こちら











最終更新日  2009.09.19 08:37:18
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