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2009.09.19
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【良い睡眠をとろう】快眠で「やせる体質」

テーマ：健康食品（商品）や注目の特集(823)
カテゴリ：健康・スポーツ

快眠で「やせる体質」

快眠で「やせる体質」


 夜食が太る理由、睡眠の質を高める運動のタイミング、ぐっすり眠れる睡眠環境の作り方、等々

著者は二人の現役医師――睡眠不足は太りやすい体質につながるという。


図表が効果的に使われており、素人でも読みやすい。

太らないために良い睡眠を取りたいものだ。


■メーカーサイト⇒坂根直樹／小路浩子＝著／朝日新聞出版／2009年06月発行 快眠で「やせる体質」

■販売店は　こちら










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最終更新日  2009.09.19 08:37:18
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