苦しみが教えてくれたこと

僕は苦しみから抜け出したい時、「ホ・オポノポノ」をよくやっていました。

「ホ・オポノポノ」とは

ありがとう。
ごめんなさい。
許して下さい。
愛しています。

この4つの言葉をただ言うだけです。

この4つの言葉を唱えていると段々と「心が浄化されてくる」との事です。

言葉に気持ちがこもっていなくても大丈夫みたいなので、
毎日ひたすら繰り返し呪文のように唱えて続けてみて下さい。

僕の場合、特に嫌な記憶がよみがえって来たときに
ひたすら唱え続けてみたら、徐々に嫌な気分が無くなっていきました。
今でもよくやっています。

言葉が出せない状況のときは、心の中で唱えていても大丈夫みたいです。

「ホ・オポノポノ」