ホ・オポノポノ

僕は苦しみから抜け出したい時、「ホ・オポノポノ」をよくやっていました。「ホ・オポノポノ」とはありがとう。 ごめんなさい。 許して下さい。 愛しています。この4つの言葉をただ言うだけです。この4つの言葉を唱えていると段々と「心が浄化されてくる」との事です。言葉に気持ちがこもっていなくても大丈夫みたいなので、 毎日ひたすら繰り返し呪文のように唱えて続けてみて下さい。僕の場合、特に嫌な記憶がよみがえって来たときに ひたすら唱え続けてみたら、徐々に嫌な気分が無くなっていきました。 今でもよくやっています。言葉が出せない状況のときは、心の中で唱えていても大丈夫みたいです。「ホ・オポノポノ」