Ａ子ちゃんが調子を崩してうちに来たのは
先々週のこと。
もう1週間たったのです。早いですね。

今Ａ君が家に仕事の道具を取りに来たのでＡ子ちゃんの
具合を訊いたらほとんど良くなっているそう。
会社にも行っているらしくて良かったです。

今日はＡ君とオトウチャン、幕張メッセでイベントに参加予定だったのですが
Ａ子ちゃんの不調で先々週キャンセルしました。
体調が悪いときは家族に一緒にいて欲しいですよね。
キャンセルして良かったです。

今朝少し雪が積もりました。
幕張も雪でしょうか。皆さん気を付けて🌺




私は寒さのせいか1月末から肩と首のコリからくる
頭痛に悩まされていました。
頭痛は治ったのですが今度は腱板断裂の痛みが復活。

最近ストレッチ、やっていませんでした。

調子が良いとさぼってしまいます。
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ミズノ MIZUNOチューブ(内径約9mm 強度:中弱)フィットネス トレーニンググッズ ラバー(c3jsb41545)​

肩のインナーマッスルを鍛えるストレッチに使います。
弱いチューブを引っ張って肩甲骨の奥の筋肉を鍛えます。

昨日は眠れずに布団の中でごそごそしていたら肩の痛みが
ズキズキしてきました。
薬を飲もうかと迷っていましたが湿布を貼りました。
夜中の4時になったのでテレビでオリンピックの中継を
観ていました。

以前、猫背矯正のベルトを買ったのを思い出しました。

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しまっていたのを取り出して久しぶりに装着しました。
去年リハビリに通っていた時は良くなっていたのですが
巻き肩がひどくなっていたようです。

装着すると痛みが軽減しました。
「おお！効果ある。」
一日のうち何時間か使ってみようと思います。

マリは暖かい部屋でまったりしています。
Ａ子ちゃんがいたときは「キーキー」と鳴いて
いろいろ要求していたようです。

マリが寝るときにもぐる用の毛布、
みだれていると「直して」と鳴くらしいのです。
Ａ子ちゃん、仲良くしてくれてありがとう。
具合悪いのにお世話かけました。