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我が家では、脱水対策で粉末のOS-1を常備しています
液体は場所を取るのと、粉末は子供用に薄めることもできるので
これが意外と便利です
災害時にも脱水予防になるかなと思って、一応常にあるようにしています
OS-1は経口補水液なので、病院でも軽度の脱水で問題なく飲水ができる人には
水分補給として点滴替わりに飲むことがあったので
清涼飲料水より糖分と電解質のバランスが良いと思います
子供が熱を出した時や、夫が二日酔いの時に脱水になりやすいので飲ませてます
元気な時に飲むと、あまじょっぱいというか、何とも言えない味で飲みづらいですが
脱水傾向で飲むと、スーッとしみ込んでごくごく飲めちゃうので
飲みやすいかどうかも脱水になっているかの指標になると思います
（個人の感想ですが、元気になったら、急に飲みたくなくなります）
1袋で1Lできますが、半分ずつ使って500mlで分けたりしています
500ml用もありました
その他、フィットネスや食事などもちらほら書いてます
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