ストレスをためない5箇条

病院で読んだ古いＮＨＫの雑誌に ストレスをためないようにする5箇条なんてのがあって、 大体こんな内容。 5箇条 1.現在の課題一つだけに取り組む 　　色々な問題を同時に考えずに一つ一つ確実に処理していく。 2.決めたらすぐに行動に移す 　　 　　決めるまでに充分悩んだのだから、決心したら躊躇せず行動する。 3.毎日リラックスする時間を持つ 　　 　　一日のうちに、10分でも15分でもリラックスできる時間を持つ。 4.悩みは相談し、夜8時以降は考えない。 　　悩み事を相談できる相手をつくり、くよくよと何時までも考えない。 5.生活のリズムを保つ 　　仕事をする時間とリラックスする時間とに分けて生活にメリハリをつける。 ・・・だそうです。 たしかにいいと思います。 が、 ストレスになりそうな事が 怒濤の様に押しよせてきた場合はどうすりゃいいの？？？