深夜ウォーキング

深夜に歩くのは、やっぱおすすめしない。 夜は、20時までにするのが ダイエット効果は高いそうデス。 ただ、家の周りは、交通量が多いので、 19時〜20時に歩くと、排気ガスで閉口する。 昨夜は、22時から歩いたが それでも排気ガスが。。、、、 たまに、排気ガスのすごい車が走ってるんだよね。 遅い日だと、23時から0時過ぎまでウォーキング。 この時間帯だと排気ガスの被害はほとんどないけど これって健康的にはどうなんだろう。 こんな時間帯でも結構歩いてる人はいるんだけど。 コロナで仕事が暇なので、 せめて何か前向きにやっとこうと思って始めたウォーキング。 とりあえず、体重は2キロくらい減りました。 今日は、すっかり諦めていた年末の仕事が入ってきて驚き。 コロナ禍で耐え忍んでいた経営者の皆さんも そろそろ動き出さねばという感じ。 とは言っても、コロナが収まってきてるわけではないので、 この冬は相当難しい事態になりそうな予感がするわ。 とにかく、人混みを避ける。 マスク+換気+手指消毒に尽きますね〜。