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健康診断

ちょっと訳有りで健康診断書を作成せざるを得ない事態になり、本日、病院に行って来ました。幸か不幸か殆んど病気らしい病気はしたことが無く、当然、病院とはとんとご縁が無く（笑）健康診断なんて三女妊娠中にしたっきり・・・出産後すでに十一年経過しちゃってる（爆）だから、本当に久し振りの健康診断です。午前１０時前に病院へ行き・・・採血、検尿、心電図、レントゲン、聴力検査、視力検査、血圧、身体検査(身長・体重)などなど・・・全ての結果が出て健康診断書を受取ったのは午後１時過ぎ。掛かった時間は約三時間。そして、掛かった費用は１６０２０円。健康診断って保険適用外だから実費（全額自己負担）なんですね～(~_~;)お陰で、お腹も財布も、すっからかん(ToT)取敢えず、モスバーガーに寄ってお腹の中に補充(o~-')bでも、財布の中は簡単に補充出来ないんですよね┐('～`；)┌それから、健康診断の結果ですが・・・。心電図、レントゲン、聴力検査、視力検査、血圧には何の異常も無し(*^^)vしかし、中性脂肪と貧血が血糖値が黄色信号(>_<)特に血糖値がね。かなりヤバイ数値だったの(/_;)現時点では経口薬などの治療はまだ不要なので・・・所謂糖尿病予備軍というレベルってことなんだけど・・・一ヶ月に一度は経過観察の為、通院するようにとのこと。糖尿病予備軍から本当の本物の糖尿病になるか！？ならないか！？それは今からの努力次第で決まるから、とにかく、現在の生活を大幅に見直して「まずは体重を減らすようにように！」ってことで、適度な食事＆運動を心掛けなさいと指導されました。運動は死ぬほど苦手なので、まずは食事（おやつを食べないってこと）からじゃ駄目かしら？？？あ～～～ぁ、どこまでも自分に甘い私（＾◇＾）大体、結果を聞いて、かつ医師から「食事に気を付けるように！」と言われたにも関らず、ランチにハンバーガー食べちゃってるしf(^_^)でも、でも、一応、ちょっとは考えたんだよ、コレでも！サイドメニュー、いつもならオニオンポテトをオーダーするところを、カロリーを考えて野菜サラダにしたし・・・。ドリンク、いつもならコーラをオーダーするところを、栄養バランスを考えてクラムチャウダーにしたし・・・。取敢えず、最初のハードルは低めに設定して簡単に出来そうなことからってことで、そのうちに徐々にハードルを上げて行ければ良いかな～って（・・？ただね、どこまでも自分に甘い私ですから（笑）ハードルが上がらないうちに挫折ってことだけは避けなければ（爆）

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ひねもすのたりのたりかな(^^ゞ