国際薬膳師のススメ★女性の不調の養生法&不妊

　皆様の中にも知っている方が多いかもしれませんが、子宮の中の血流を良くする事で
　妊娠に近づけるという事を知ってらっしゃるでしょうか？

　私はIVFの森○先生にその事を指摘されました。
　初診の触診の際に子宮の中の血流が悪いのも不妊の原因になると指摘されました。
　その際に毎日30分は歩く事を習慣にする事でこれは改善されると言われました。
　また、腰回りを振るフラダンスやベリーダンスなども良いといわれました。

　去年の流産の際に1か月半ほどはほぼ毎日歩いたんですが、やはり歩くという
　作業は続かず、何かないかと、一時は楽しそうなフラフープをしてみました。

　フラフープはきちんと習いにいき大人用の大きいフラフープも買い毎日練習した結果30分
　落とさず回し続けられるようになったり、おしりで回せたりとかなり腰より低い位置で回せれる
　ようになったのですが、フラフープは慣れると激しく回す事はありません。

　前後、もしくは左右の小さい動きで回せるようになりあまり子宮の血流には関係ないかも
　しれません。
　ネットで不妊とフラフープと検索してもあまり記述はなく台湾だったかでは不妊に効くという
　のは1つありました★

　でも、インナーマッスルは鍛えられるので、お腹は少し割れました★

　では、本題のベリーダンスですが、これは本も出されています。

　

　まだ購入はしてないのですが、これはなんだか良さそう★

　今は以前から気になっていたベリーダンスをジムのスタジオで教えているスポーツジムに入会
　しました。
　ベリーダンスと言っても、本格的というよりダイエットを目的としたベリーなので腰回りを
　やたらフリフリするので子宮にもお腹にも効きそうです。

　何より楽しくジム通いを何度チャレンジしても続かなかった私が続いています。

　そろそろ、ジャラジャラコインの着いたヒップスカートを買おうかなと思うぐらい楽しいです

　前回の日記ハイゲンキを飲んで、ジムにも週2回ペースで通い、後は食生活をもっと立て直す事
　で私の自然妊娠の夢もまた近づくはず★

　頑張れ私！！！！！