7月30日(土)のスイミング
今日は地元のお祭り・花火大会なので人が少なかったです。実は、プールのジャグジーからの花火の眺めは最高だったりします。人が少ないので100m個人メドレーを全力で泳いでタイムをはかってみました。で、サモエド先生の水泳教室で個人メドレー診断をしました。あまり前回やった時と変わっていないんですけど、一応…。■■■■■■■■■■■■■■■種目 タイム (コメント) バタフライ 20秒(なかなか速いですね) 背泳ぎ 23秒 (バランス的には、いいタイムですね。) 平泳ぎ 29秒 (苦手ですね。) クロール 20秒 (なかなか速いですね。) (評価)得意なものと苦手なものの差が大きいですね。苦手なものを克服ください。クロールを基準にして、理想タイムも教えてくれます。■■■■■■■■■■■■■■■種目 あなたの理想タイム コメント バタフライ 19.1~19.6 あと、0~1秒 背泳ぎ 21.5~22.4 あと、1~2秒 平泳ぎ 24.8~25.7 あと、3~4秒 クロール 基準のタイム(20秒) --- あなたの理想の個メのタイム・・・1分25秒4 となります。(上の各種目の合計)平泳ぎ、あと3秒なんて、無理無理無理無理無理無理無理!!あれ…?「無理」をたくさん並べると左側よりも右側のほうが広がって見える…?関係ないか…。◆25m×4本×3セット(45秒サイクル)個人メドレーの順番で。平泳ぎはドル平で泳ぎました。蹴った後、お尻が浮いてくるのを意識してみました。◆クロール400m最初の100mをゆるい6ビートキックで。100~300mは2ビート、ストロークのピッチを気持ち上げて。最後の100mは6ビートで。5分56秒。タイムは大して変わらないけれど、この泳ぎ方が楽なような気がした。まだ練習の前半に泳いだからっていうだけかもしれないですが…。◆フリップターン練習◆背泳ぎスタート練習