コンビニ袋キック

先日の御茶ノ水博士見ました？コンビニ袋キックが取り上げられていましたが、そのコンビニ袋キックは、日経ヘルスの昨年の六月号で特集されていてわたしそれ、持ってました。やはり、このコンビニ袋キックに惹かれて雑誌を買ったんだけど結局一度もやったのかなぁ・・・。で、御茶ノ水博士を観てあらためてこれなら出来るかな？と思い、今日でまだ３日目ですが、一応続けています。コンピニ袋に空気を入れて、雑誌には結ばなくてもと書いてあるけど軽く結んでいます。ほんとに軽く。これをサッカーのリフティングみたいに、足を左右交互に蹴るの。本には５０回と書いてあるけどあっというまなので１００回蹴っています。まだ３日目だけど。朝、昼、晩と一日三回です。朝１００回、声を出しながら蹴ると、息もゼーゼーになって体がぽかぽかしてくるので、そのまま雑巾持って、曜日別掃除の床の雑巾がけをし、その後すぐに室内自転車を１５～３０分くらいこいでいます。まだ３日目だけど。床の水拭きも、四つんばいになって拭くので、意外と全身使うし息もきれるのよ。だから、コンビニ袋キックでせっかく燃えかけた脂肪をそのままにしておくのがもったいないので、床の水拭きでさらに燃やしそして室内自転車でまたさらに燃やそうかと思ってね。だから、まだ３日目なんだけどね。でもこれ、すごく簡単で時間もかからないし、このわたしでもめんどくさいって思わず出来るのよ。すごいことだと思うのよ。がんばります。