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2007年03月27日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
昨夜、二日目のトレーニングでした。
驚いた事に初日より身体がついていけるんですよね～。 もちろん、腕立て伏せは「ゼロ」回ですけどね。 それでも膝をついて腕立てもどきをしていますが、 腕を曲げるごとに「ボキッ！ボキッ！」と胸椎が矯正されていくんですよ。 面白すぎる～～！ とにかくカウントを取り続けました。 声を出すことで意外と乗り越えられるんですよね。 やはり隊長の仰るとおりでした。 「意識を変えるんだ！」 そのお言葉通り食への意識改革も起こりました。夕飯は鳥のササミと温野菜でした（笑） 「痩せたければ諦めるな！」 う～～ん・・・体重にはまだ出ていません、隊長。 「苦しくても必ず結果は付いてくる！」 はい！ 院長は－４センチ 暖話は－３センチ たった二日でウエストが細くなりましたぁ～～！！ ボヨヨョ～ンとしていた下腹部が引き締まって平らになってきています。 後腹筋（広背筋から腰部筋全般）にかけてカーブが出来てきており、 外腹斜筋（肋骨の下の斜めのライン）が 「きてます！きてます！」あばらが・・・・出てきたぁ～～！ 寝ているときに腹直筋の停止部（みぞおち付近）がキューッときたので プププッ・・・割れる下準備が出来始めているんですね。 あ・・・そうそう、相変わらず体温が高いです。 それに・・・・ 子授かりに必須の「あの部分をキュッとしてクッと締める」のが簡単になってきました。 （意味の分かる方だけでいいですから、深く考えないで下さい） ふふふふっ。 ビリー隊長ったら・・・・密かにそんな効果もあるなんて、教えてくれないじゃない？ ありがとう！！ ビクトリィィィィ～！！  今だけポイント5倍！7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバ... お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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