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ときどきアウトドア!

2018年07月01日
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カテゴリ: └ 練習・試合
梅雨明けで、一気に暑さが増していますが上向き矢印

そんな中、今日もふーちゃんは河川敷グラウンドでTM





午前9時の開始でも、炎天下では既にうだるような暑さ炎

走り続けるサッカー選手にとっては、厳しい季節に入りました(>_<)





暑い季節になると、帰って来てから少し頭が痛いと言うことがあるふーちゃんほえー

聞いてみると、練習終了近くにはもうそんな感じになっている時もあるそうです(>_<)

そんな時は、軽い熱中症の一歩手前位なんじゃないかと思いますが・・・しょんぼり





運動時の水分補給には、スポーツ飲料が適しているとは思いますが( `ー´)ノ

走り続けるサッカーで、甘みのあるスポーツ飲料を多く飲むのは雫

意外としんどかったりします(>_<)

けれども乾いた喉を潤すためには、やっぱりそれなりに飲んだ感は欲しいグッド

そんな訳で、普段はママが1.5リットルのスポーツボトルに麦茶を入れて持たせています

  





今日は、たまたまママが居なかったので、いつもの麦茶にプラスして( ̄▽ ̄)

別のボトルに、エネルゲンを0.5リットル用意しましたグッド



エネルゲンは、ゴクゴク飲むのではなくバツ少量づつこまめに飲む用でマル

これで、麦茶だけではやや不足するナトリウムの追加補給と上向き矢印

走るためのエネルギー補給をします( `ー´)ノ





これが功を奏したかは分かりませんが、この暑さの中でも晴れ

今日は頭が痛くならなかったそうで( `ー´)ノ

それは良かったんですが、見ていたpapachanの日焼けがスゴイことにショック












最終更新日  2018年07月04日 20時34分36秒
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