3386897 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

ときどきアウトドア!

全100件 (100件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 10 >

からだの事

2019年06月03日
XML
カテゴリ:からだの事
人間が一生のうちに心臓が打つ心拍数はほぼ決まっていて、その回数は大凡30億回などと言われます。

1分間の脈拍数が70回の人であれば、30億回に達するのは大凡80年、それが心臓の耐用年数=人の寿命ということになるでしょうか。

真偽のほどは定かではありませんが・・・。

私、随分と昔から、心拍数が他の方よりもかなり高いんじゃないかなと思っておりました。

現役でスポーツをしていた若い頃も、短距離走はそこそこ自信がありましたが、持久走や長距離走はどうも苦手で・・・。

ここ数年で言えば山に登っている時、早いペースでもないのにすぐに息が上がってしまいます・・・。

2014年に百日咳を患ってからは、更に心肺機能が落ちていると感じることが多々あります。





初めて心拍数を気にしたのは、小学校の体力テストで行われていた踏台昇降運動でした。

踏台昇降運動は、階段一段分位の高さの踏み台に、右足・左足と上り、右足・左足と下りる4拍子の運動を一定時間同じリズムで繰り返すもので、運動を始める前の平常時に脈拍数を測っておき、運動後も一定間隔で脈拍数を測り、その回復力を見るというものだったと記憶しています。

先生が時間を測り、生徒は自分自身で数えた脈拍数を口頭で報告する方法でしたが、皆が次々に口にする数に比べてあまりにも大きかったので、自分は何かの病気ではないかと怖くなって、嘘をついて少なく申告したことを覚えています。

それ以降、体力テストで踏台昇降運動をやったかどうかの記憶はありませんが、幸い現在に至るまで心臓にかかわる大きな病気を患うことは無く、健康診断で引っ掛かったり日常生活に支障が出ることもありません。

ただあの当時、自分で数えた心拍数が誤りではなく本当に正しかったのであれば、同年代の方に比べかなり多く脈を打ったはず。

それは、同年代の他の方よりもその時が早く来るということであり・・・。

今は便利なものがありますから、買って試してみることにしましょうか。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

SOLUS(ソーラス) 心拍計測機能付 腕時計 SOLUS Leisure930 01-930-001
価格:5006円(税込、送料無料) (2019/6/30時点)







最終更新日  2019年06月30日 22時53分40秒
コメント(0) | コメントを書く
2019年04月21日
カテゴリ:からだの事
昨日のサッカーの公式戦で右手を負傷し、途中交代したふーちゃん。

幸い土曜日だったこともあり、午後も診察していた整形外科で診てもうことが出来ました。


負傷した時の状況は、相手ペナルティエリア付近でゴールから逸れる方向へルーズになったボールに、ボランチのふーちゃんが反応しました。

それと同時に相手選手も、ボールを拾われるのを阻止すべく、ゴール正面からボールに向かいます。

僅かに早くふーちゃんがボールに触れ、味方選手にパスを通しましたが、両者は勢いのまま接触。

低く入ってきた相手選手に潜り込まれると、逆にふーちゃんの体は宙に舞った後、頭を下にして落ちる時に手を着いたとこんな感じです。

なんだなんだ、二年前のさや君と同じような状況だな・・・。

プレーが続行する中、ピッチに落ちたふーちゃんは倒れたまま起き上がれず、ボールアウトのタイミングでプレーは中断。

ようやく立ち上がったものの、プレー続行は難しい様子で、チームスタッフに支えられ右腕をだらんと下げながらピッチを後にしました。

ベンチに戻った後の様子を見ていると、やはり右手首を気にしていますが、肘が不自然に伸びたままで 、肘にもダメージを受けているようでした。





試合終了後、チームスタッフから病院受診を勧められ、一足早く荷物をまとめ始めましたが、手首と肘の痛みのため自分で上手く荷物をまとめられないばかりか、ユニフォームも自分で脱げず、チームメートに助けを借りるほどでした。


さて、だいぶ時間がかかって診てもらった整形外科の先生のお話では、「手首も肘にもレントゲンでは明らかな骨折などは見られませんが」と、またまたいつも通りの展開に。

レントゲンで全てが確認できるわけではないんですよね、先生。

痛みはあるものの、肘はある程度曲がり、手首もブラブラ動かせるので、今回は最悪の結果は免れたようです。

そう思っていながら、さや君の時はダメだったんですが・・・。





昨日に続いて、今日も公式戦が組まれていたふーちゃん。

昨日のうちから、すぐに直して明日も出るからと意気込んでいましたが・・・。

今朝の状況は、肘の痛みはかなり引いたものの、手首は上に反らすように曲げた時と、親指側へ横に動かすと痛みが走るようです。

「何かあると次は本当にまずいから、今日は止めておいたら。」

そんな忠告にも、素直にウンというはずも無く・・・。

仕方なくテーピングを施し見送りました。







最終更新日  2019年04月26日 18時28分40秒
コメント(0) | コメントを書く
2019年02月01日
カテゴリ:からだの事
日々のハードなサッカーの練習で、さや君とふーちゃんは疲労が蓄積気味。

そして我々大人も、歳のせいか日々の疲れがなかなか抜けなくってぇ・・・。

そんな我が家では少し前から、炭酸泉に入浴したのと同じような効果がある、家庭で重炭酸温浴が出来るタブレット、ホットタブを導入しました!





炭酸泉は、アスリートの疲労回復やケガのリハビリにも取り入れられていて、最近は人工的に炭酸泉を作った高濃度炭酸泉の設備があるスポーツクラブやスーパー銭湯も沢山あります。

2017年6月にさや君が肘の剥離骨折をした時には、早期復帰を目指し酸素カプセルと併用して、高濃度炭酸泉にも入りに行っていました。

科学的な理論はよく分かりませんが、jリーグクラブのクラブハウスや練習場、サッカーワールドカップ日本代表チームやオリンピックで導入されたり、国立スポーツ科学センターにも設備があることを考えれば、それなりに効果が期待できるものだと思います。





ホットタブは、お試し用の10錠から、30錠、ヘビーユーザー向けの100錠入まで。

以前お試しに10錠入を2袋買って使ったことがあるので、今回は100錠入を購入しました。

普通の家庭用浴槽なら、1回3錠入れることになるので、毎日使っても1ヶ月程度は持つ計算ですが、炭酸の効果は48時間継続するようなので、追い焚きをすればもっと持ちますね。

入浴剤の入ったお湯の追い焚きについては、色々な見解があるようですが、公式HPでは一応OKになっています。





錠剤は個包装ではなく、そのまま袋に入っていますが、どの大きさも密封ジッパー付の袋になっているので、湿気ってしまうことも無いかと思います。

真っ白で丸いこの形を見ると、我々の世代では、子どもの頃の学校のプールに投げ込まれていた塩素を思い出します。



プールの時間、潜って底からこれを拾い上げて、よく先生に怒らました・・・。





錠剤の大きさは、直径が約31mmと小ぶり。





直径50mm弱の通常のバブと比べても、かなり小さいサイズです。





ホットタブには、種類もいくつかありますので、お好みで選ぶことが出来ます!


      


使い方は、41度以下のぬるめのお湯に15分以上ゆっくり入っているだけ!

慌ただしい日常の中で、ぬるめのお湯にゆっくり15分以上入っているだけでも、リラックス効果が得られると思いますが・・・。

その他ホットタブには高い自然洗浄作用があり、美髪・美肌効果もあるそうなので、女性や赤ちゃんにもオススメ!


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ふるさと納税】薬用長湯ホットタブ 100錠 長湯温泉 入浴剤
価格:26000円(税込、送料無料) (2019/2/20時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

薬用アスリートリラックス 100錠入 送料無料 入浴剤 ホットタブ 重炭酸入浴 お風呂 バスタイム 炭酸タブレット バスグッズ 重炭酸イオン スポーツ 運動 試合 遠征 アスリートタブ 株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット 【D】
価格:7776円(税込、送料無料) (2019/2/20時点)






TWITTER

最終更新日  2019年02月22日 19時48分46秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年12月28日

年末年始は、久しぶりに自宅で。

テーマ:今日の出来事(197200)
カテゴリ:からだの事
体調不良で、インフルエンザの可能性が高いさや君。

昨日の検査結果では陰性でしたが、今日も朝から熱が高かったので、再度検査をするため、先生の指示通り病院に行ってもらいました。

しかし、その結果は・・・、またしても陰性。

インフルエンザじゃ無いんなら、その方がいいんだけど、風邪なのか?

確かに、表情は昨日の方が苦しそうで、今日は多少すっきりしているように見えなくもないんですが、熱は上がったり下がったりで、下がっている時は微熱な感じで。





今日は喉の痛みが強いらしく、ゼリーやヨーグルトを食べていたそうです。

たまたま買ってあったイソジンのど飴も、レモン味で食べやすいんだとか。





まぁ、食べられるだけ元気ってことなのかもしれないけど、大事を取って、明日から出発予定だった恒例の年末キャンプは、残念ですが中止にしました。

今年はスノーシューなんかも考えていたんですが・・・。

キャンプ場の方、病気とは言え直前のキャンセルで、ゴメンナサイ。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イソジンのど飴 フレッシュレモン(91g)
価格:300円(税込、送料別) (2018/12/29時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イソジンのど飴 ペパーミント(91g)
価格:300円(税込、送料別) (2018/12/29時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イソジンのど飴 はちみつ金柑(91g)
価格:300円(税込、送料別) (2018/12/29時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

シチズン 電子体温計 白 CT422 (JX-JX-816957)
価格:900円(税込、送料別) (2018/12/29時点)






TWITTER

最終更新日  2018年12月31日 23時15分48秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年12月27日

もうやって来たの

テーマ:今日の出来事(197200)
カテゴリ:からだの事
クリスマス連休は、応援に行った静岡県で、さや君のサッカー大会がありました。

そして昨日からは、静岡遠征に行っていない選手達が、栃木県の大会に参加していますが、インフルエンザで離脱する選手が出たため、静岡遠征後OFFになっていた選手の何人かが、急遽追加招集されました。

さや君もその中の一人で、今日から参加することになっていましたが、朝早く起きたさや君は、咳をして苦しそうで・・・。

話を聞いてみると、静岡遠征中にも、チームメイトにインフルエンザが出ていたそうです。

少し熱も出ていたさや君は、サッカーが出来る状態ではなく、残念ながら欠席になりましたが、急遽追加招集された何人かの内、他にも二人が体調不良で欠席する事態になっていました。

この状況から考えても、かなり可能性が高いので、さや君には一人で病院に行ってもらったんですが、熱がそこまで高くなかったので、インフルエンザの検査は行われず・・・。

熱がそこまで高くなくても、今年一月のふーちゃんみたいに、結局インフルエンザって例もあるんですけどね。
【ふーちゃんのインフルエンザの記事はこちら

夕方になると、いよいよ熱も上がり、さや君もつらそうにしているので、もう一度病院を受診し、今度はインフルエンザの検査もしてもらったんですが・・・。

結果は、陰性。

じゃぁ何なの?





これまでの周囲の状況や、熱の状況から考えても、インフルエンザでほぼ間違いないと思うというのが先生の見解ですが、検査のタイミングによっては、反応が出ないこともあるようで・・・。

さや君、取り敢えず今日は耐えて、明日再検査だ!





TWITTER

最終更新日  2018年12月29日 18時58分39秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年10月01日

競り合いは危険なのだ

テーマ:少年&少女サッカー(1224)
カテゴリ:からだの事
またまたやってしまいました~。

練習後、監督からママには事前に連絡が入っていたんですが、21時過ぎに帰って来たふーちゃんの目が、ここまで腫れているとは想像していませんでした。

サッカーで4対4の練習中、浮き球のヘディングの競り合いで、相手の頭が目の辺りにヒットしたそうです。

目の下側の目頭に近い部分に濃い内出血があるので、ここが一番強くヒットしたんだと思います。

競り合ったのは、ふーちゃんよりも背の大きな一学年上の選手。

ケガの状況から考えれば、ふーちゃんの方が高く飛んでいて良いポジションだったのは間違いなさそうですが、それとは関係無くケガは起きてしまいます。





監督がケガに気付いたのは練習後で、それまでふーちゃんは、若干の痛みを感じながらも練習していたそうです。

本人曰く、アドレナリンが出てて、それ程違和感も感じなかったんだとか。

本人がはっきりと言わなかったのもいけないとは思うんですが、監督からの連絡は、少し目が腫れているようなので、酷くなるようなら病院受診をと。

上の写真では、ちょっと分かり難いですが、写真で見る以上に腫れは酷く、見るからに痛そうで、視野が狭まっていることも傍目から分かるほどです。

十分酷いだろ・・・。

実際、ヒットしたと思われる目の下側だけじゃなく、目の上側にも痛みが出ているので、その間の目にも当たっていることは、容易に想像が出来ます。

目も強打しているとなれば、眼窩底骨折などの危険もあるので、遅い時間ではありましたが、夜間診療で診てもらうことにしました。

CT検査の結果、画像を見る限りでは、骨折等の症状は見られないとのことでしたが、痛みが増したり、目が見え難くなるようであれば、眼科を再受診するよう言われ帰ってきました。





ところで、Papachanが子ども達の指導にあたっていた頃は、練習場所に来た子ども達と、握手をしながら挨拶をしていました。

この、握手をして挨拶は、クラブ側の方針ではありましたが、個人的にはこのことは、挨拶以上の意味を持っていました。

握手をするということは、それだけ距離が近いということです。

握手をした時に、表情が優れない、顔色が青白い、逆に赤っぽいとか、いつもと何かが違っていないかと、そんなことも気にしてました。

もちろん、握った手が不自然に熱いんじゃないかとかも。

それは、子ども達は親には従順で、少々体調が悪くても、親に言われ練習を休まずに来る子がいることも知っていたからです。

ちょっと違和感を感じた子には声を掛け、声を掛けるほどでは無かったとしても、練習中は少し気にするようにしていました。

何故なら、指導すること以上に、選手を守ることが指導者の大きな責任だと考えていたからです。

そう考えれば、練習中お気に入りの選手だけを見ているなんていうのは論外で、アンテナの感度を高め、大切な全ての選手達のちょっとした異常を感知することも大事なんじゃないでしょうか?。

監督が、練習後にやっとふーちゃんのケガに気付き、そしてその後の対応で、監督が見るふーちゃんの立ち位置が改めて分かったと同時に、指導者としての資質も再認識することとなった一件でした。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エスエスケイ SSK 氷のう Lサイズ YTR26
価格:540円(税込、送料別) (2018/10/3時点)






TWITTER

最終更新日  2018年10月03日 22時58分50秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年08月18日

ふーちゃん、お前もか

テーマ:少年&少女サッカー(1224)
カテゴリ:からだの事
さや君の歯が折れていることが判明した昨日は、2泊3日の大会合宿を終えて、ふーちゃんも波崎から帰ってきました。

現地まで応援に行っていた保護者の方から、今日はほとんど出ていなかったみたいとの情報を得ていたので、もしかしてケガをしたんじゃ?と心配していたんですが・・・。

帰ってきたふーちゃんは、ギプスや包帯・テーピングなどはしていなかったので、大ケガではなさそうですが、やはり右太腿を傷めたようです。

二日目の最終試合中、インターセプトを狙って右足を伸ばした時、ボール奪取には成功したものの右太腿に痛みを感じ、そのまま我慢しながら最後までプレーは続けましたが、翌日になっても痛みは治まらず、最終日は一試合目の前半だけでプレーを止めたそうです。





今日は整形外科を受診し、レントゲンも撮ってもらいましたが、骨折や血腫などは見られず、歩行にもそれほど支障がないことから、軽い肉離れのようです。

軽いとはいえ、走れば痛みは出るし、ボールを蹴っても痛みが出そうなので、一週間程度はサッカーはお休みでしょうかねウィンク







TWITTER

最終更新日  2018年08月20日 21時14分21秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年08月17日

サッカーで歯が折れた

テーマ:今日の出来事(197200)
カテゴリ:からだの事
今朝、さや君の顔がいびつになっていることに、ママが気付きましたひらめき

さや君に話を聞いてみると、昨日のTMの競り合いの中で、相手の肘が頬からアゴの辺りに入ったそうで、昨日からそこそこ痛かったんだとか(>_<)

papachanも昨日の夜さや君の顔を見ていて、そんなに腫れてなかった気がしますが、今日の顔は、昔患ったおたふくかぜを思い出しちゃいます(^_-)

まぁ昔を懐かしむような状況でもないし、昨日よりも少し痛くて口も開き難いそうなので、歯科医を受診することにしました。





レントゲンを撮ってもらった結果、なんと歯が折れているそうでびっくり

その歯は以前虫歯を指摘されていた永久歯で、少し弱っている所に強い衝撃が加わり折れてしまったようです。

今はまだ腫れがあるので、少し薬を飲んで腫れが引くのを待ち、その後は抜歯するしかないそうですが、抜歯した後はどうするか?

それはまた先生と相談ですしょんぼり







TWITTER

最終更新日  2018年08月19日 21時47分13秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年01月29日

また来たの?

テーマ:子育て奮闘記f(^_^;)(68391)
カテゴリ:からだの事
ようやく誕生日プレゼントが決まり(^O^)/


まだかまだかとどきどきハートお待ちかねのふーちゃんでしたが・・・


有難くない別のものが先にやって来ましたバツ


2~3日前から、喉がガラガラしている様子でしたが(>_<)


それでも、サッカーの練習には出掛けていましたサッカー


ところが今朝になって、頭が痛いと・・・


熱は36度台だったので、学校には行ったものの学校


途中から気持ち悪くなったそうで(>_<)


帰って来てから、一緒に病院に行って熱を測ると37.1度でしたが病院


先生に、学校のクラスでは既に1/3程がインフルエンザでお休み中と伝えるとスピーカ


熱があまり上がらないのも流行ってるので、検査しておきましょうとグッド


鼻からゴニョゴニョと棒を突っ込まれ(>_<)


暫く待っててくださいと別室に移されてすぐバイバイ


即出ちゃいました~しょんぼり





また君はやって来たんだぁ~しょんぼり


昨年と同じインフルエンザB型













TWITTER

最終更新日  2018年01月29日 20時13分36秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年10月31日

イケナイことの、その後

テーマ:今日の出来事(197200)
カテゴリ:からだの事
昨日の夜、突然痛み出し歩くのもままならなかった右足は歩く人


たった1日ですが、だいぶ良くなりましたグッド


痛みは残っていますが、急いだり走ったりしなければ大丈夫( `ー´)ノ


それでも、膝を曲げようとすると、太腿裏に強いツッパリ感があり


あまり深く曲げられませんしょんぼり


この感覚は、以前もやった肉離れと同じですね~


DSCN0365.JPG


先生からは特に何だとは言われていませんが!?


おそらく軽い肉離れなんでしょう(>_<)


さて原因は?


はっきりとは分かりませんが、目が覚めて伸びをした時に目


時々、脇腹や足をつってしまうことがあるので泣き笑い


今回も伸びをした時に、脚を急に強く伸ばし過ぎたのかもしれません・・・


ちょっとそれくらいしか考えられないので・・・ウィンク








TWITTER

最終更新日  2017年11月06日 19時11分12秒
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全100件 (100件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 ... 10 >

総合記事ランキング

PR

サイド自由欄







カテゴリ

フリーページ

★ 2007 キャンプ場


塩原グリーンビレッジ


軽井沢キャンプクレスト


北軽井沢スウィートグラス


メープル那須高原


かずさオートキャンプ場


しあわせの丘リゾート


カンパーニャ嬬恋キャンプ場


富士すそ野キャンプ場


大子広域公園グリンヴィラ


PICA富士吉田


★ 2008 キャンプ場


有野実苑オートキャンプ場


成田ゆめ牧場キャンプ場


神山温泉オートキャンプ場


CAMP IN ドロブックル


キャンピカ富士ぐりんぱ


那須たかはらオートキャンプ場


ACNオーキャン宝島


南アルプス三景園 vol.1


南アルプス三景園 vol.2


菅平高原キャンプ場 vol.1


菅平高原キャンプ場 vol.2


イレブンオートキャンプパーク


オートキャンプ場志駒 vol.1


オートキャンプ場志駒 vol.2


ホウリーウッズ久留里 vol.1


ホウリーウッズ久留里 vol.2


サンタヒルズオートキャンプ場


フォレストパークあだたら vol.1


フォレストパークあだたら vol.2


メープル那須高原 vol.1


メープル那須高原 vol.2


★ 2009 キャンプ場


フォレストパーティ峰山


九十九里キャンプ場太陽と海


亀山湖オートキャンプ場


PICA富士西湖


五光牧場オートキャンプ場


オートキャンプ七里川


ACNオーキャン宝島


雲見オートキャンプ場 vol.1


雲見オートキャンプ場 vol.2


バウアーハウスジャパンvol.1


バウアーハウスジャパンvol.2


いわき市遠野オートキャンプ場


アウトサイドベース vol.1


アウトサイドベース vol.2


★ 2010 キャンプ場


河津オートキャンプ場


那須たかはらオートキャンプ場


南アルプス三景園 vol.1


南アルプス三景園 vol.2


フォレストパークあだたら


★ 2011 キャンプ場


CAMP IN ドロブックル


南アルプス三景園 vol.1


南アルプス三景園 vol.2


CAMP IN ドロブックル


フォレストパークあだたらvol.1


フォレストパークあだたらvol.2


★ 2012 キャンプ場


バウアーハウスジャパン


大原オートキャンプインそとぼう


北軽井沢スウィートグラスvol.1


北軽井沢スウィートグラスvol.2


フォレストパークあだたらvol.1


フォレストパークあだたらvol.2


★ 2013 キャンプ場


北軽井沢スウィートグラスvol.1


北軽井沢スウィートグラスvol.2


フォレストパークあだたら


メープル那須高原


★2014 キャンプ場


上永野キャンプ場


波崎シーサイドキャンプ場


フォレストパークあだたらvol.1


フォレストパークあだたらvol.2


★2015 キャンプ場


フォレストパークあだたら


★2016 キャンプ場


舞子高原オートキャンプ場


バラギ高原キャンプ場


河津オートキャンプ場


フォレストパークあだたら


★2017 キャンプ場


アウトサイドベース


カレンダー

プロフィール


papachan

日記/記事の投稿

バックナンバー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

ランキング市場


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.