三食自炊で72点

今日は三食自炊しました。しっかり家事男です。 朝食は：パン＋目玉焼き＋ソーセージ＋低脂肪乳 昼食は：やきそばの麺に八宝菜の具をかけて、五目やきそば＋麦茶 夕食は：ご飯＋インスタント味噌汁＋ホッケのフライパン焼き 　　　　＋タコのガーリックバター炒め＋アスパラ＋茄子の漬物＋麦茶 全部で2400Kcalくらいです。 バーチャル栄養士の先生によれば 「ビタミンAと食物繊維が不足してますよ。72点」とのこと。 久しぶりの高得点です。 では走ってきます。 ブログランキングに参加しています。 よろしかったら応援のクリックをお願いします。