1姫2太郎PaPa

2位：トリガーポイント グリッドフォームローラー

「肩こり・腰痛がつらい…」「足のむくみが取れない…」「ストレッチしてもコリが取れない…」

そんな悩みを解決するのが、 フォームローラーを使った”筋膜リリース” ！

「トリガーポイント グリッドフォームローラー」ってどんな健康器具？

「トリガーポイント グリッドフォームローラー」は、 全身のコリや筋肉のハリをほぐし、血流を良くする ためのセルフケアアイテム！

✔ プロの指圧を再現した特殊な凹凸形状

✔ 肩・背中・腰・脚など全身に使える

✔ 筋膜リリースでコリやむくみを解消

✔ 運動前後のケアにも◎

アスリートはもちろん、 デスクワークで肩こりに悩む人や、立ち仕事で脚がパンパンになる人にもおすすめ！

フォームローラー トリガーポイント Trigger point 筋膜 筋膜リリース グリッド Foam Roller ストレッチ トレーニング マッサージ スポーツ器具 フィットネス Triggerpoint 価格：4,779円～（税込、送料無料) (2025/2/10時点) 楽天で購入

「筋膜リリース」って何？フォームローラーを使うメリット！

筋膜リリースとは、筋肉を包んでいる「筋膜」という組織をほぐすこと。

💡 筋膜が硬くなると…

✅ 肩こり・腰痛がひどくなる

✅ 筋肉がスムーズに動かなくなる

✅ 血流が悪くなり、むくみや冷えが起こる

💡 フォームローラーを使うメリット

✅ 簡単に筋膜リリースができる

✅ ストレッチだけでは届かない深部の筋肉もほぐせる

✅ 血流が良くなり、疲労回復が早くなる

フォームローラーを使えば、ストレッチでは取れないコリや疲労を解消できるんです！

① 肩・背中・腰に使うと…

背中の下にローラーを置いてゴロゴロ転がすだけで、 肩甲骨まわりの筋肉がしっかりほぐれる！

特にデスクワークやスマホの見すぎで猫背になりがちな人には 「肩甲骨はがし」 にも効果的！

✔ 肩甲骨まわりが軽くなる！

✔ 背中のハリがスッキリする！

✔ 姿勢が良くなる！

② 腰の張りや痛みに使うと…

腰の下にローラーをセットして軽く転がすだけで、 腰まわりの筋肉がじんわりほぐれる。

特に、 立ち仕事や長時間の運転で腰が疲れる人 にぴったり！

✔ 腰の張りがスッと軽くなる！

✔ 整体に行かなくてもセルフケアができる！

③ 脚（ふくらはぎ・太もも）のむくみに使うと…

ふくらはぎの下にローラーを置いて転がすと、 むくみがスッキリ！

太ももにも使うと、 運動後の筋肉疲労も早く回復できる！

✔ 夕方の脚のだるさが解消！

✔ むくみが取れてスッキリ細見え！

正しい使い方＆注意点

✅ ゆっくり転がす（速くやると効果が半減！）

✅ 痛気持ちいい強さでOK（強く押しすぎると逆効果！）

✅ 1回あたり30秒〜1分を目安に（やりすぎ注意！）

みんなの評判

⭕️高評価

⭐️「肩こりがスッキリ！整体に行く回数が減った！」

⭐️「むくみが取れるのが実感できる。特にふくらはぎがスッキリ！」

⭐️「筋トレ後のケアに使ってる。翌日の筋肉痛が軽減する！」

❌ 低評価

⚠️「最初は痛い！でも慣れるとめちゃくちゃ気持ちいい。」

⚠️「床でやると硬いので、ヨガマットの上で使うのがおすすめ。」

⚠️「使い方を間違えると効果が半減するので、動画を見ながらやるといい。」

「トリガーポイント グリッドフォームローラー」はこんな人におすすめ！

✅ 肩こり・腰痛に悩んでいる人

✅ デスクワークや立ち仕事で体がバキバキな人

✅ 運動後の筋肉ケアをしたい人

✅ 整体やマッサージに行く時間がない人

✅ むくみをスッキリさせたい人

フォームローラーを習慣にすると、 体が軽くなるのを実感できますよ！

まとめ

トリガーポイント グリッドフォームローラーは超優秀な健康アイテム！

「自分で簡単に筋膜リリースしたい！」という人には、 間違いなくおすすめの健康グッズ！

✔ プロの指圧を再現した特殊形状で、しっかりコリをほぐす！

✔ 肩・背中・腰・脚など、全身ケアが可能！

✔ むくみ解消＆疲労回復にも◎

整体やマッサージに行かなくても、 自宅で手軽にケアできる のが魅力です♪