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2009/11/11
カテゴリ：体験
まだまだ、残暑が厳しい時期の話しです 平日は会社で水を飲み 水分補給は出来てたのですが 休日は、カフェオーレがお水代わりに飲んで居た私 夏ばてかなぁ？ 休日の夕方になるにしたがって 体がだるく感じていたい居ました。 そのことを話していると、とある人が、キット水分不足やで！ と思わないアドバイスでした しっかりアイスコーヒー飲んでるのに と思いましたが コーヒー類は水分補給にならないとのことでした それから、休日の夕方にスポーツ飲料をコップ一杯飲むだけで しんどさがずいぶん違いましたよ、 しんどさが違うと言うより 元気元気になる感じです 普段から、お茶、水を１日２リットル摂取するなら大丈夫らしいけど そうでない人は、責めてスポーツ飲料をコップ１杯でも飲んでみてください これから、寒くなるので水分補給の必要性は無くなると思っていましたが やはり１日２リットル水を飲むのが良いらしいです 私は、週末用にスポーツ飲料を買い込んでいます（笑） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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