健康づくりウォーキング

毎年恒例の．．．． 社会保険の．． 健康づくりウォーキングに日曜日に今年も 参加して来ました～＾＾ 神社の境内からスタートで．． スタート直後の写真で～す．．． この時は元気だったんですけどね～ この階段は．．まだ序の口で、 この階段の上にさらにハイキングコースがあり そのコースが普段運動していない私にしては 結構こたえました～ これは．．最後の帰りの写真です。 この時はもうへとへとで．．．次の日から、 おしりと、ふくらはぎが筋肉痛です～ 毎年の事ながら、運動不足実感させられました～ ロシオゴールドFT　ブラック　 履いて歩くだけで3倍の運動量!「パワーダイエットシューズ」（ブラック・ホワイト）