☆★　Paraiso　★☆

先日、市の２回目のマタニティ教室がありました。
今回はママさんだけの参加で、歯科医の話や栄養士の話を聞いて、保健師さんとみんなで悩み相談って感じの会。
で、その時ひとりずつ歯科検診もしてくれたの。
妊娠中は歯が悪くなるって話を聞いてたので毎日牛乳を飲むようにはしていたけど、ちょっと心配だったのでこれはラッキ～～☆
で、私の番になり検診してもらったら・・・「綺麗にしてるね～～！虫歯どころか歯垢も歯石もないね～～！完璧ですっ！」って褒められちゃったぁぁ☆～(*^^*）ﾅﾝｶｳﾚｼｲ～～
後期に入ると歯医者さんにも行けなくなるらしいから、一安心です。。

お悩み相談の時、あるママさんが「私ぜんぜん運動やウォーキングなんかしてないんですぅぅ。やっぱりした方がいいんですかぁぁ？」
これは私も気になっていたこと。。。
私もほとんどしていない。。お医者さんに「とにかく無理をしないように、、」と言われてるので、たま～～に、ちょっと散歩をしたりプールに行って歩いたりしてるだけ。。
雑誌なんか読むとみんな結構しっかりと運動やウォーキングをしてるみたいだけど・・・
体重はとうとう10ｋ増を超えてしまったし。。
このままでいいんだろうかぁぁ・・・