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2016.06.22
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カテゴリ:カテゴリ未分類
5月に入ってから肩が凝ってマッサージに行ったり、整骨院に行ったりしていました。
なのにちっともよくならないんですよ。
それどころか今度は腕が「だる重~」って感じ。
特に左腕で物を取ろうとしたら、角度によって痛いことも・・・しょんぼり
最近じゃブラのホックを後ろで留めるのもきつい感じ。しょんぼり

瞼が下りてくる症状も改善するのに2年かかったのに、今度は腕に来たかと絶望的な気分だったのですよ。
何気に「自律神経失調症」とか「腕に力が入らない」とかGoogleで検索していたら出てきましたよ。
カリウムの摂り過ぎで腕の筋肉に指令が届かなくなることがあるらしいって。
おまけに副交感神経の働きが悪くなるんですって!!号泣

これだったかも・・・

カリウムと言えば、
朝夕の豆乳ヨーグルトと野菜ジュース。
善玉コレステロール対策のチョコレートとクルミ。
ヒジキに切り干し大根もよく食べているし・・・

他にも野菜や果物、海藻、イモ類も食べているし。
ちょっと食べ過ぎだったかも。
早速豆乳ヨーグルトと野菜ジュースは一日1回にすることにしました。

それからこの間のNHKスペシャルのキラーストレスの回、ご覧になりました?
自律神経失調症が治せるかもしれません。
運動とか宗教色のない瞑想とかコーピングとかいうストレス解消法で。
なんだか希望が出てきて今日は調子が良かったです。
腕が痛いことでちょっとウツっぽくなってたのかなあ。

そういうわけでぼちぼち頑張ります。






最終更新日  2016.06.22 20:26:59
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Re:カリウムの摂り過ぎ?!(06/22)   ぶらころん さん
塩分や糖質などは気を付けているけれど、カリウムはあまり考えて摂ることはしないですよね。
私も体調がすっきりしない毎日で、気持ちだけでなんとか過ごしている感じなのですが、納豆やひじき、切り干し大根、ジャガイモとカリウムの多い食品を結構摂っているので、おそらくカリウムの取りすぎが原因だったのかな。

どこか調子が悪いと、不安になって気分が落ち込みますよね。
病は気から~本当にその通りだと思うこともしばしばです。 (2016.06.22 23:52:29)

Re:カリウムの摂り過ぎ?!(06/22)   naomin0203 さん
カリウムの摂取制限をしなければならない人もあるんですね。知りませんでした。

身体にいいからと、摂取しすぎてしまうもの多いですよね。
気を付けます。

腕、早く良くなりますように。 (2016.06.23 06:42:53)

Re:カリウムの摂り過ぎ?!(06/22)   そら豆 さん
普通に食事している場合、摂りすぎになる心配はないかも。
腎機能が低下していたり、サプリメントで摂取している場合は摂りすぎに注意ですが。
カリウム不足でも力が入らないなどの症状が見られます。

眼瞼下垂は受診なさってたのでしょうか。

私、去年五十肩で半年ほど苦労しました。
左肩の可動域が著しく狭まり、エプロンの紐を結ぶのもきつかったです。

肩こりや痛みが酷く続くようなら、整形外科受診も選択の一つです。
お大事になさってくださいね。
(2016.06.23 11:28:53)

Re[1]:カリウムの摂り過ぎ?!(06/22)   ラックママ さん
ぶらころんさん
>塩分や糖質などは気を付けているけれど、カリウムはあまり考えて摂ることはしないですよね。
>私も体調がすっきりしない毎日で、気持ちだけでなんとか過ごしている感じなのですが、納豆やひじき、切り干し大根、ジャガイモとカリウムの多い食品を結構摂っているので、おそらくカリウムの取りすぎが原因だったのかな。

>どこか調子が悪いと、不安になって気分が落ち込みますよね。
>病は気から~本当にその通りだと思うこともしばしばです。
-----
そら豆さんのおっしゃるように腎臓がしっかりしていればカリウムを少々摂り過ぎていても大丈夫なんだそうです。
でも私は過ぎたるは及ばざるがごとしでちょっと控えてみることにします。
心配症ですので。
ぶらころんさんも体調が悪いのですね。
やっぱりそういうお年頃なのかしら。
共に頑張りましょう。 (2016.06.28 15:50:30)

Re[1]:カリウムの摂り過ぎ?!(06/22)   ラックママ さん
naomin0203さん
>カリウムの摂取制限をしなければならない人もあるんですね。知りませんでした。

>身体にいいからと、摂取しすぎてしまうもの多いですよね。
>気を付けます。

>腕、早く良くなりますように。
-----
ありがとうございます。
体調が悪いとあれこれ考えすぎてしまいます。
心配症で困ります。
お天気も悪いですしねえ。 (2016.06.28 15:52:40)

Re[1]:カリウムの摂り過ぎ?!(06/22)   ラックママ さん
そら豆さん
>普通に食事している場合、摂りすぎになる心配はないかも。
>腎機能が低下していたり、サプリメントで摂取している場合は摂りすぎに注意ですが。
>カリウム不足でも力が入らないなどの症状が見られます。


腎機能はたぶん西洋医学的には大丈夫と思うのですが、整骨院では「自律神経の不調で腎臓がうまく働いているときとそうでない時がある」と言われたことがあります。
大丈夫なんでしょうか。


>眼瞼下垂は受診なさってたのでしょうか。


眼瞼下垂で受信する前にまず心療内科に行ってみました。瞼の前に不安症が出たりしていたので。
行ったらまず右瞼が開き、犬の介護が終わったら左目も開きました。
手術しないで済んだのでよかったです。


>私、去年五十肩で半年ほど苦労しました。
>左肩の可動域が著しく狭まり、エプロンの紐を結ぶのもきつかったです。

>肩こりや痛みが酷く続くようなら、整形外科受診も選択の一つです。
>お大事になさってくださいね。

-----
そら豆さんも五十肩だったのですね。
私も心配はしています。
まだ関節に痛みはなく、万歳はできるしぐるぐる回すのも平気です。
でも五十肩ってじわじわ悪くなるんですってね。
だから心配はしています。
またいろいろ教えてください。
ありがとうございます。 (2016.06.28 16:06:04)

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