在宅マッサージ効用か？・・・散歩４００ｍ

年末から正月過ぎに掛けて足取りが重くなりつつあった。年末は、何とか孫たちと４００ｍ位歩けたが正月明けから足が重くなり２００ｍも歩けなくなってしまった。マッサージは、２６日以来お休みでストレッチしていなかった。その為か？足取りが徐々に悪くなって行き昨日は１５０ｍくらいでダウン昨日の夕方マッサージのストレッチその効果か？今日は軽く４００ｍ歩けた。　この３～４日非常に寒いが・・・やはりストレッチ効果か？