[日常]の記事一覧 | パートちゃんの生活日記

サンキやしまむらのような【服タカハシ】🥹

こんにちは😊広告に流れてきて気になってたタカハシに行ってきました埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨と都内を中心に50店舗ほど展開しています✨こちらのお店は訳あり商品を格安で販売しています🎶ブランド物もありますが、アウトレットの様な高額ではなく日常に使えるお値段価格なので安心して下さい😊流行商品は格安では無いですが直接店舗で買うより少しお安くなります🛒また、洋服以外にも食品や生活雑貨も売ってます✨️確かに少しお安いかな？という感じですね🥹写真撮り忘れましたが13000円のお洋服が2000円程で販売されてました😊洋服の種類はメンズ、レディース、子供服と豊富にありました✨️冬物のコートも2000円程でした✨️寒くなった時期には持ってこいですね💕︎夫ちゃんと私は仕事の作業着が欲しくて買いに行きましたー🥰裏起毛のインナーが599円✨️旦那のは399円✨️このお値段だと着古して捨てる時に気楽に捨てられるのが有難い🙏また一目惚れしたこちら✨️299円でした✨️可愛いスリッパ(*´˘`*)♡今回初めて行ったのですが、凄く楽しかったです☺️お店も綺麗で品物も分けられていたので探しやすかったです✨️人気な商品はサイズがなかったり、若者向けは少ない印象はありましたが私的には丁度いい✨️値段が安いのに1990円のを見て高いなあと感覚がおかしくなってしまいました笑よかったらチェックしてみてください😊

友達とおしゃべり※ただの日記だよ📖☡✍

友達が家に来てくれました🥹1年以上ぶりに会う友達なので話が尽きない笑お互い歳もとってお互い引っ越してしまい簡単に会える距離ではないけどこういう風に会う約束はしています🎶毎回話す事は将来の事がメイン周りは結婚出産等色々大人の階段を登っていくのを2人してしみじみ考えてしまいます🤣将来に向けてのお金の運用を考えたり副業を考えたりとお互いが知っている事の情報交換から妊活や持ち家の事を考えたりと凄く楽しかったです☺️くだらない話もいっぱいしました🤣私は年下なのにしっかりしている友人を本当に尊敬してます😭私より本当に大人な考えを持っている😭意思が固い頭の回転が早い自分を曲げない彼女は本当に素敵だからと言ってその考えを周りに押し付ける事も無く強い言い方をするでも無く丁寧な話し方に尊敬しかない😭彼女には本当に幸せになってもらいたい💞私は何度学習しても人の事をすぐ信じてしまうお人好しの様で…🥹だからと言って長く続く人も少なく…笑来る者拒まず去るもの追わず精神ですね！笑なので友人は少ない方ですがその一人一人が素敵な人ばかりで私は恵まれてるなと実感しています😢年齢や住んでる所も違うのに長く続く友人が居るのは本当に嬉しい😭肩肘張らずに話せる友人は有難い🙏これからも周りを大切に生きていきたいです✨️

寒さで眠気がすごい💤※ただの日記

おはようございます😊最近の朝寒すぎる😭朝が寒いと布団から出れない😭寒いと動物は冬眠するのに人間は起きるとか設計間違えてる😂あと寒いから身体が脂肪をつけようと食欲がすごい笑そして寒いからお腹壊す😭負のループに入ってます💪そしてもうすぐクリスマスと年末🌅休みが増えて嬉しいけどお金も飛ぶ時期💰✈️親戚の子供のお年玉やプレゼント飲み会やクリスマス会や大掃除🧹あぁぁぁ怖いよぉ😭今から節約して年末迎えなきゃ😭大掃除って皆さんもう始めてます？私は早めにしなきゃだけどまだしてません！笑今日も寒いですが頑張る💪

寒い時期完全に入りましたね🛁乾燥で全身痒い💦

こんにちは✨️完全に冬になりましたね😭寒がりな私には厳しい季節です😭乾燥も前よりひどくなりました…特に背中から下半身にかけて痒いです😭粉吹き芋状態です😭個人的に効いてるかなと思うのはニベアですね！とりあえず痒いところに塗って放置！ニベアスキンミルクさっぱり(200g*3個セット)【ニベア】[ボディケアクリーム全身保湿さっぱり乾燥肌]私はサッパリ系を付けていますしっとり系は苦手で…あのベトベト感が残るのが苦手です💦なのでサッパリ系にしていますニベアなので匂いもあまり強くないので強い匂いが苦手な人には良いと思います✨ただ私の肌は顔は混合の身体は完全に乾燥のみなので気持ち少なめに塗っています多めに塗りたいけど塗りすぎると蕁麻疹出そうで怖い💦★ネイチャーリパブリックアロエジェル 300ml [3個セット][国内発送]スージング&モイスチャーアロエベラ92%スージングジェル NATURE REPUBLICたまにアロエを塗ってからニベアを塗るようにしてます水分入れてから保湿する感じですね笑そして手は前も紹介しましたがこれ！【医薬部外品】伊勢半キスミ- 薬用ハンドクリ-ムボトル 75gこれだけは裏切らない！ベトベトが苦手な私でも使える！寝る前に多めに手にとって匂いとベトベト感が無くなるまで塗って下さい寝る前に塗って放置で指紋が見えるほどに乾燥してた指が一気に変わる！上記3点はドラックストラでも売っていますしお値段もお手頃なので試したい方は是非是非✨明日は髪の乾燥に試しているものを紹介しますね💖

ネガティブ思考がポジティブに変化？！気持ちの変化や生活は？

長年ネガディブ思考だった私がなぜポジティブ思考に変化したかをまとめてみましたもくじ自己紹介気持ちの変化生活習慣行動まとめ自己紹介私は10代から20代までネガティブ思考でした元々めんどくさい事も苦手だし勉強も運動も得意ではなく自分はコンプレックスの塊でした仕事も自信のなさから辞めては始めるを繰り返す状態でしたではなぜこの状態からポジティブに変化したか紹介します気持ちの変化自信がある事を見つける些細な事で大丈夫です私の場合仕事が年単位で続くと自信になりました他にも努力苦手なのに仕事頑張っているとか人間関係を築くのが下手なのに人とコミュニケーションをとっているとか周りから見たら当たり前でも自分の中では当たり前ではなかった事をしているならそれは自信を持って良い事です趣味を見つけて考える思考を止めるゲーム、漫画、映画、料理なんでもいいですネットを見るでもTikTok、YouTubeも立派な情報収集と言う趣味です趣味を持てとよく言いますが無理やり何かしなければいけない訳ではなく日常で繰り返し行なっている中に趣味は気づかずに出来ています趣味や日常の中で行動している時ネガティブな事を考えないですよね趣味＝気持ちを一度リセットと考えましょうコンプレックスは個性私は肌荒れをよくします足も太いです顔も凹凸が激しい顔だなと思っています人より見た目は悪いと思っています10代20代は特に悩みました自身を自虐してメンタルを保っていましたしかし肌なんて体質ですし肌荒れしても周りは気付いていないものです肌あれも個性です今日の肌は主張が激しいなあ個性の取り合いか？なんて思うと可愛く思えてきます笑足が太いのも骨太なので頑張って痩せても太いままですでも骨折しない丈夫な足なので個性です凹凸が激しいと思っても海外受けしそうな個性だなと感じています悩んだり直す事も大事ですが個性と捉えると少し気持ちが楽になります善人などいない私自身善人ではないので周りもそういう人達です私も怒るし泣くし感情のままに行動してしまいます周りの人も同じなのですただそれを普段あまり見せないから期待を膨らませて期待通りではない結果だった時にネガティブになってしまいますその時に私がこういう言動をしたからこの人は変わってしまったんだと考えないでください周りが見せてなかっただけです人の良い所を見つける好きな人、友達、両親、職場の人なんでもいいですお店の人もいいと思いますレジの人が笑顔で素敵だったと思うと妙に嬉しくありませんか？そういう些細な良い所を見つけると今日は良い日なんだと思えます自分を褒めて甘やかすとにかく甘やかして下さい褒めて下さい今日歯を磨いた、お風呂に入った仕事の為に通勤した等褒めて下さい当たり前じゃないです出来ない日もあるかもしれないのに今日は出来てます！えらい！天才！めんどくさいのに行動してるなんて行動力凄いです！家から出れなかった？そんな日もあるよね！でもちゃんと起きてる！えらい！そんな感じで自分を褒めると自信に繋がります思い詰めそうだと感じたら整理する人間関係で悩むと負のループに陥ります何を考えても悪い事しか考えられなくなりますそんな時はメモ帳やラインのメモ誰にも見られないアカウント等に書いてみて下さい話すのもいいですが人を間違えるとさらに悩みますなので一度書いてみましょう少しずつですが整理できると思います生活習慣太陽は絶対に浴びる外に出なくても良いです部屋に居て日光に浴びて下さいすっきり出来ます部屋を最低限綺麗に保つごちゃごちゃしてしまうと負のループから抜け出せません隅っこでも綺麗な場所を作ると落ち着ける場所になるので綺麗にしてみてはいかがでしょうか部屋の空気を入れ替える空気が悪いと気持ちも沈みますなので換気してみて下さい少しリラックス出来ます夜中まで起きるのは休みの日限定毎日昼夜逆転すると自律神経が乱れますこの日は夜更かしおkと言う日を決めて日付が変わる前に寝ましょう睡眠中は悪い事を忘れさせてくれます行動感謝するこちらも些細な事で大丈夫ですしてもらったらありがとうと伝えて下さい感謝を伝えると相手も感謝を伝えてくれる様になりますオンオフの切り替え仕事が終わった、学校が終わった後などにどこかの途中でオフに切り替えてみて下さい家に帰るまでは色々考えても良いと思います家に帰った瞬間はオフにして下さい家に帰ったらプライベートですプライベートに悩むなんて勿体無いです切り替えが難しいと言う方は好きな音楽聴いた瞬間好きな動画を見た瞬間好きな香りを嗅いだ瞬間などに少しずつオフにしてみて下さい私は家に帰り部屋着に着替え、座った瞬間にオフモードになります笑顔笑う事を増やしていますネガティブに考えている事もやってしまった！笑位に笑って下さいそんな時もあるよね！だって完璧じゃないし！笑そして気持ちの変化で話した甘やかして下さい！失敗した！笑でも今日一日反省したからえらい！とそうする事で少しずつネガティブが消えていきます運動運動している間考える余裕は無くなりますカラオケや自転車や散歩でも良いですね体のどこかを動かしている時ネガティブを忘れる事が出来ます繰り返し運動を行う事で自然とネガティブになる事が減ります楽しい事を目標にする休みの日に楽しい出来事を作ってみましょう私は毎週週末は簡易なパーティーを開催しています参加者は私と夫ちゃんです笑その為に準備を前日までに考えます一週間ネガティブになる余裕はありません試してみて下さいまとめ長々と話しましたが全て私が少しずつ行なったきた大まかな内容です気持ちの変化や生活習慣や行動は些細な事から少し時間がかかる事もありますしかし始めてみると楽しい気持ちが増え、次第にネガティブ思考が減り出します全部をやらずに出来そうと思った事だけ始めてみて下さいもし他にもこれでポジティブになれた行動があったら教えて下さい☺️

この時期は起きるのが辛いですね😱起きたら家事しなきゃ😱朝ごはんどうしてますか？

こんにちは☺️最近こたつを出しましたもうすっかり冬ですね⛄️ここ最近は寒すぎて朝起きれないです🥶それでも朝ごはんだったり、洗濯物だったりする事がたくさんあるので頑張って起きてます！朝ごはんは大体残り物だしたりパンだったり、はたまた冷食だったり…笑とりあえずお腹に入ればなんでもいい！と思ってます個人的におすすめはライスバーガーですね☺️レンチンしてしまえばそのままおかずとご飯を一緒に食べることが出来るし、一個で満腹感があります💖【メーカー希望小売価格5000円→3180円】松屋牛めしバーガーセット（10食入)（1食/1袋×10パック）　時短牛めし手軽お取り寄せグルメおつまみ受験単身赴任牛丼　ライスバーガー冷凍食品冷凍おかずセットお惣菜牛丼肉業務用惣菜まつや非常食ご飯系ですとおにぎりにしちゃいます！おにぎりのもとを使ったり梅と鰹節のおにぎりやじゃこのおにぎりにしちゃいます！とろろ昆布を海苔代わりに巻くのも好きです❤️海苔は味付け海苔が大好きです私は昔から食べている味付け海苔があるのですが住んでいる所に売っていないんです…😭大野海苔味付け卓上のり 8切48枚 5本詰徳島より発送送料無料（北海道・東北・沖縄除く）大野海苔ぱりぱり120 1袋【徳島特産品】味が凄い濃いです！少しピリ辛なのでおつまみにもぴったり！甥っ子とかも小さいですが全部食べちゃう位の辛さですそしてパリパリ✨食べ過ぎでたまに口の横切っちゃう位パリパリ！笑お値段は少し高めですが本当に美味しいです！おすすめなのでよかったら試して下さい😀朝ごはん食べて1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

PMSについてや病院には通ってます

こんにちは急ですが私はPMSが分かりやすいタイプです🥹ブログに何書こうかなーって考えていた時に自分自身の事も少しずつ書こうかなって思って今回書いてみました私の場合、1週間前から腹痛吐き気お腹を下す眠気イライラ頭痛肌荒れ疲れ下半身の痛み重みが、徐々に現れます…😭生理中はどれかがいちばん酷くなります😭前回は眠気が凄く立って寝そうでした排卵痛も現れるタイプです…😭卵巣嚢腫を持っているからか病院で調べても原因は分からないのですがチクチクと痛かったり急にギューッと痛くなります🥺なので対処法を調べてみました1. 食生活の改善バランスの取れた食事野菜、果物、全粒穀物、タンパク質を意識して摂取する塩分制限塩分を控えることでむくみを軽減できる場合があるカフェインと糖分の減少カフェインや糖分を減らすこと気分の変動が緩和されることがある全部ダメダメでしたー😭食べるものはなるべく野菜を入れてるけど難しい…最近ルイボスティーにハマってるからカフェインは減ってると思います🤔からだWelcia　ルイボスティー好きがたどりつくルイボスティー　【36袋入×10個】(ウエルシア)ウェルシアで販売してるこちらを飲んでます水出しなんですごく楽です🥹2. 運動定期的な運動ウォーキング、ヨガ、軽いジョギングなど適度な運動がストレスを軽減し気分を改善するのに役立つことがある最近は動いていることが多いからストレスフリーなのか…？🤔気分は急に下がるから自分じゃ分からないです笑3. リラクゼーション技術リラクゼーション法深呼吸、瞑想、チベット音楽を聴くなどリラックスできる方法を実践するマッサージ筋肉をほぐしたりリラクゼーションを促進するためのマッサージも効果的あまりの浮腫の酷さにマッサージはしてます簡単にササッとしてます笑やりすぎると何故かむずむず脚症候群が起きてしまいあまり出来ないです😭ほんとに酷くて寝れないんですあれ😭4. ストレス管理ライフスタイルの見直し充分な睡眠、趣味の時間を持つ友達や家族とのコミュニケーションを大切にするなどストレスを減らす工夫をする睡眠は取れてません💤土日なんか休みたくても4時間とかザラです笑何故か目が覚めてしまうんですよね😭それ以外はないのでストレスフリーです✨️5. サプリメントや薬サプリメントカルシウムやマグネシウムビタミンB6などを含むサプリメントが症状の軽減に役立つ場合がある医師に相談症状が重い場合や日常生活に支障をきたす場合婦人科や医師に相談し適切な治療法や薬を受けることが重要カウンセリングカウンセリングを受けることで感情的なサポートを得られる場合があるサプリは亜鉛(鉄分配合)と葉酸をとったり取らなかったり…きちんと他のサプリも取ります…病院には通院してるので痛み止めは貰ってます💊感情的になったり八つ当たりはあまりないかなあ…イライラしてるなあって自覚はあるのでそういう時は夫ちゃんに伝えてます仕事中は切替スイッチで乗り越えてます笑ほんとに無理な時は誰も居ない所でダンボールに八つ当たりしてます笑ほぼないんですけどね笑誰が悪いとかそういうんじゃなくただ無理！やだ！ってなるんですよねー…サラッと話しましたが私は卵巣嚢腫で1度手術してます卵巣は取らずに腫瘍だけ取りました出来やすい体質のようで今も経過観察の為に病院に通ってます🏥治すには生理を止める、卵巣摘出妊娠したら和らぐなどあるそうですが私はどれもまだないですね笑手術して結構経つのですが6センチほどの腫瘍を持っています卵巣嚢腫は原因不明が多く生理の血が逆流して溜まってしまう事もあります私はこのタイプでチョコレート嚢胞もありますPMSが酷かったので病院に行った所判明しました🤩症状がないので気づかない事が多いそうです放置すると卵巣から捻れて激痛と伴い救急搬送されるそうです😱皆さんも病院には定期的に行ってくださいね💦何も無ければそれでいいと思いますが行くことが大事です💪生理中はほんとにしんどい…血流が悪いのか下半身が痛い重い…膝に溜まるのか膝が痛い熱い…体温も上がるので夏は地獄です…睡魔が凄いのにモレが心配で寝れない…最近家ではこれにしましたそしたら安心して寝れる😴[花王]ロリエ朝までブロック安心ショーツタイプ 5個入ソフィ超熟睡ショーツオーガニックコットン特に多い夜用 M／L 生理用ナプキン(4枚入*5袋セット)【ソフィ】ズレてモレる心配は無くなりました！多い日でも安心して寝れます😴生地も柔らかく締め付けも少ないのがいい上記に貼ってある2つとも試しましたがオススメは下記ですね！お値段はしますが、履くものと考えると柔らかさ重視でソフィですねロリエはお値段がソフィより安いので初めて試す方にはいいと思いますロリエの方が大きめでお腹近くまで隠れるので温めたい方ならそちらがいいと思います質感は言った通りソフィを試した後なのですごく固く感じます💦でもどちらも私の中では優秀だと思っています！ショーツ替えて終わりの工程も最高です👍本当は仕事でも付けたいけど蒸れるのでやめました笑夏は限定で蒸れ対策のショーツが販売されましたがやはり家用ですね笑ゴワゴワしてるのでいつもより服の形に違和感も出るかもしれません💦後外出先だと交換が大変になる💦家にいる時は必ずこれにしてます🥹寒い日々がどんどん近づいていますがPMS対策してますか？🥹教えて貰えると嬉しいです☺️

洗剤柔軟剤は甘い香りにしたい！

元々甘い匂いが大好きな私ですが、特に好きな香りはバニラやパチュリ系が大好き☺️香水も甘いですが廃盤になり、勿体なくてなかなか使えない…😭酸化してるけど二度と手に入らないと思うとあまり使えない…😭好きな香りは大体廃盤になるかリニューアルで変わってしまい少し残念だけど仕方ない😭課金できなかった私が悪い😭柔軟剤だとIROKAのリニューアル前が大好き🥰レノアのピンクにバニラとパチュリが入ってるが好きでした😘【1種類を選べる】レノアオードリュクス柔軟剤詰替特大(600ml×6袋)【レノアオードリュクス】[液体大容量]ただ、お値段もするのであまり買えず…😭ビーズは期間限定で杏の香りがほんとにいい香りでした！だけど今出ている洗剤柔軟剤も大好きなので色々香りを試しています💜今は洗剤はボールド水色P＆G　(ケース販売)ボールドジェル爽やかフレッシュフラワーサボンの香りつめかえ用ウルトラジャンボサイズ 1680g×6個柔軟剤にレノアハピネスのヴェルベットブロッサム＆フローラル【1種類を選べる】レノアハピネス柔軟剤詰め替え超特大(720ml×8袋)【レノアハピネス】[レノア液体大容量]ビーズはレノアアロマジュエルザクロブーケを使っています⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎【1種類を選べる】レノアハピネスアロマジュエル香り付け専用ビーズ詰替(1410mL×2セット)【レノアハピネスアロマジュエル】[柔軟剤レノアビーズアロマジュエル]香り付け洗いで洗って甘い香りを楽しんでいます💕もし機能が無い場合は洗濯前洗剤＆ビーズすすぎ脱水1回後柔軟剤で香り付けしています🎶漂白剤や洗剤の洗浄力が強い場合は一緒に入れてしまうと香りを洗浄してしまうのですすぎ脱水1回目後に入れるのが香りを消さないコツです✨また水が冷たくなるこの時期はビーズが溶けづらくなるので最初に入れるのが服につかなくてオススメです✨個人調べなので気になる様でしたら先に調べておくのが吉です✋甘い香りが好きな人はオススメな組み合わせです✨ただ、さっぱりとした甘い香りではなく、がっつり女子👧女の子👧の香りなのでお気をつけを😭凄く香りは良いので酔ってしまう人はオススメできないです😭洗濯物からの香りを維持したくて甘い香り大好きな人にはオススメです✨

パートちゃんです。

始めた。特に理由は無い😎今週実家で飼ってたワンちゃんが旅立った。19歳まで生きてたからいつかは別れると思ってた。覚悟してたけどすごい泣いた。後悔ばっかりだった。家出てるから母親が最後を見届けてくれた。ほんとにありがとうお疲れ様。色々書きたいけど後日書く✍🏻フルタイムパートちゃんです😎今までバイトばっかり🤣社会人として失格だけどパートちゃんなりに頑張ってます💪アラサーで、夫ちゃんと二人暮し😘趣味はゲームや映画、ポケカ、セボンスター集めなど1人で遊ぶ事や集める事もあるけど基本は2人で楽しんでます😘最近は週末に2人でなにかしらパーティーして遊んでる🎉今週は映画パーティーをする予定🎥パーティーのお供を2人で考えたり私がサプライズしたりして楽しんでます🤪今回はそんな感じでばいばい👋