お稽古メモ

新しくやった事・・・ 今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。 指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・ かなり甲を伸ばすのに力が入りました ジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・ この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。 固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。 １日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。 それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。 これ結構うれしい。 どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。 あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・） 今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。 なにより飛ぶのが断然楽になりました。 もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。