小さくてもキラリと光る星の物語

先日、友人に誘われて「自力整体」なるもののレッスンに行ってきました。


「整体」といえば、柔道等のスポーツで、怪我をしたときの治療にあたる専門家
がするものというイメージがあります。

この「自力整体」というのは、人に施術してもらうのではなくて、自分で体のゆがみ
などを治していこう、というものなのだそうです。

普段は、整体の先生を呼んで週二回、やっているのだそうですが、今回はその生徒
（友人）の自主トレーニングということで、気楽に参加してみました。

寝転がって右へ左へストレッチ、うつぶせになって後ろに手を組み、あごを床につけて...
など、今までそんな格好をしたことがないようなポーズで、筋肉を伸ばしていきます。

体を右へひねることができても、左にひねると右ほどひねることができなかったり、
自分ではまったく意識していないのに、体がゆがんでいたところがあったりと、
新たな発見があります。


座るときについ、左足を上に足を組む時間が長かったり、テレビが右側にあったり、
パソコンは、少し右側に画面があったりと、体がひずむ姿勢を、無意識のうちに、
していたんでしょうね。

体の左右のバランスが崩れていたら、歩いていても重心がずれて、負荷のかかる
部分が疲れたり、ひいては体調がおかしくなったりするそうです。

たまには、体のバランスを整える、このような「自力整体」をやってみるのも、いいですよ。
知らず知らずのうちに、体の左右のバランスが、くるっている場合がありますから...



　　追伸
　　この「自力整体」については、ＣＤつきの解説本が書店で売っているそうですよ。