プチ！！をやってみる～(*^_^*)

昨夜、某ＴＶ番組で血糖値を下げる・・・と言う内容で、プチスクワット＆プチウォーキングをするといい～ とかなんとか(#^.^#) おもしろそう～(^^♪ それじゃ～今日は、休みだから初めてみようと思い立ち・・・ 雨の中、傘をさして家を出てみた。 この時期、家々の庭先にきれいなお花が咲いているので、拝見しながら歩き続ける。 とりあえず、プチ！なので３０分でいいとか～ 時計を見て、約１５分で折り返し違う道を帰って来た(#^.^#) なるほど、身体がホカホカ温かい。 息が上がるほど、早足でもなく、のんびり歩いて気分もスッキリ！ 朝から、プチスクワット１０回を数回。 毎日続けないと結果が出ないようなので、明日もやってみよう～ だけど、健康診断(+o+)　明後日なんですけどね！！ 来年の健康診断に目標を設定か？(*^_^*) 続けるべし！　その都度アップして行こう。