ママのCity Hall日記

　ダイエットを始めて改めて気づいたことは、私の食生活はダイエット以前にいろいろな問題があったということです。

　まず時間がないからという言い訳で、お手軽なもの、お酒のおつまみのようなものばかり食べていたこと。野菜の摂取量が少なかったこと。

　冷蔵庫の中にあるものといったら、チーズ、ヨーグルト、ハム、ソーセージ、卵、パッケージサラダ、調味料くらいで、朝食しか作れない冷蔵庫だったこと。何か作ろうと思っても、まず買物からスタートだったのです。
　買物もダーリンにほとんどおまかせだったので、ダーリンが食事を作る分には、必要なものは揃っていたのかもしれないし、夕方、娘をお迎えにいきながら近くのスーパーで足りない食材などを買い足したり、結構便利だったのかもしれませんが。

　私はもともと、和食・中華など日本のいわゆる「お惣菜」ものが好きで、野菜の煮物や炒め物など家庭料理的な食事をよく作っていました。
　ダーリンと娘は私の作ったものを食べないので、だんだん手抜きになり、最近は何か作ろうと思い立っても冷蔵庫の中身は使えないものばかりだったのです。

　私の夕食はといえば、ワインのボトルを半分空けて、チーズ、ペペロニソーセージ（サラミのようなもの）、オリーブかピクルス、クラッカーかトースト。つまみです。
　時たま、作る時には、仕事帰りにスーパーに寄って、夜中にカレーやステーキを作ってみたり。出来上がって食べる頃には朝２時というようなことを平気でやっていたのです。

　今回のダイエットで、普段から仕事帰りにスーパーに寄って食材（主に野菜）を仕入れて帰ってくるようになり、料理の回数も増えました。
　今までランチといえば、ラーメン、うどん、スープにお茶漬けなどの「速く出来るもの」が基本でしたが、準備さえしておけばもっと健康的なものが作れるということにも気づきました。

　ダイエットを始めて、最初体重が減ったものの、また戻ってしまいましたが、まだ、ダイエット前の調整期間と考えた方がいいのかもしれません。
　ダイエット以前に健康的な食習慣をつけなければ、体重だけが減ったところで、今更意味のないことのように思えます。

　体重が減っても、しぼんだ風船のような女にはなりたくないです。

　最初、短期決戦のつもりでいました。今年もカリブ海に行く予定なのでそれまでに、ビキニ・ボディーをゲットしようと思っていたのですが、長期戦に切り替えです。
　ダイエットというより、体に良いことをしたくなってきました。

　体が喜ぶことをしていて、気がついたら体重も減っていた、というのが理想ですよね。そんなダイエットはないのでしょうが。