①エコノミー症候群（エコノミークラス症候群）
②ウイルス等の感染症
③ストレス
①と②は、身体の健康に関すること。③は精神的なものです。
①のエコノミー症候群は、キャッチ－な名称の割にとても恐ろしいものです。
「血栓」が出来てしまい血管を詰まらせるから、恐ろしいのです。
新潟中越地震の際にも、数日後に亡くなった方だけでなく、10年以上経過後に亡くなった方もいらっしゃいます。
↓のページが理解しやすいので、参考にして予防してください。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1322.html
②のウイルス等の感染症は、人々が密集する空間ですから、当然、感染しやすくなります。
心身ともに疲れ果てていらっしゃるとは思いますが、可能な限り、十分にご注意ください。
③のストレス
これは、集団で軽い体操をするなどして、①のエコノミー症候群予防と併用しつつ、その間に会話をするようにしてみてください。
悲しい話や辛い話が多くなるかも知れませんが、それでも人と交流することは、ストレスの発散につながります。
もちろん、世の中にはいろいろな人がいますから、無理に気の合わない人と会話する必要はありません。
しかし、同じような大変な境遇に遭い、死ぬか生きるかを共有し合う人が周囲にいます。
なるべくたくさんの人で集まり、話が苦手そうな方がいればお誘いして、お互いのストレス発散にコミュニケーションでもって、努めてみてください。
皆様が再び、平穏な日常を取り戻せることを、心よりお祈り申し上げます。
