764494 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

秦野市 個別指導 驚異の成績アップを実現する個別指導実践ブログ

PR

X

Freepage List

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile


pcclub324

Calendar

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

坂東太郎9422@ ダイエット手帳50冊目 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…
育めんパパ@ 育めんパパです。 育めんパパです。 ブログを更新しまし…
pcclub324@ Re:育めんパパです(04/10) 育めんパパさん はじめまして。 ブ…
育めんパパ@ 育めんパパです はじめまして。育めんパパと言います。 1…

Headline News

October 21, 2019
XML
カテゴリ:ダイエット


「勝間和代のダイエットの三本柱」とは
1 カロリーではなく、栄養ある食事をとること
2 特別な運動ではなく、日常的にしっかりと動く習慣をつけること
3 毎日しっかりと7時間以上寝て、余計な食欲を増さないようにすること

(参照)「やせる!」(勝間和代著)

【目次】
第1章 なぜ、みんなやせられないのか(「やせる!」ことで得られるもの
「ぽっこりお腹」の原因は単純だ!欧米型食生活のキケンな罠 ほか)

第2章 「やせる!」ための3本柱―食生活、運動、そして時間管理の現実的な改善方法(食べ物、運動、そして、それをコントロールするための時間が必要
1本目の柱「食生活の改善」―微量栄養素主義(Nutritarian)の勧め
微量栄養素主義の「食材費」に対する考え方 ほか)

第3章 これで学べば、やせられます!!(肥満全体について、その原因と推移を知りたい人
肥満に関する学術調査の概要と、それに基づいた方法を知りたい人
N/Cレートの重要性について知りたい人 ほか)

======================
個別指導 学増研
住所:神奈川県秦野市寿町1-26東光ビル2F
電話:0463-82-9166
FAX:0463-82-1557






Last updated  October 21, 2019 11:15:30 PM
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.