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2011年06月09日
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最近、体重がググッと増えてビックリ。
ここ数年、運動不足が原因な気がしますが、定かではありません。
甘党の筆者鴻池の場合、オヤツを減らすのも難しく・・・

ここは、科学的になんとかしたい!
そんな中、ゴロゴロ寝っ転がってテレビを見ていると、「活動量計」なるものを発見!
1日の体の動きから消費カロリーを推定してく測定器で、料理などの軽作業、歩行、早足、駆け足など、運動強度に応じた消費カロリー計算、睡眠中やデスクワーク中など、安静時の基礎代謝も加算してくれる点で、歩数計と異なります。

つまり、活動量計があれば、1日の総消費カロリーが分かるので、そのカロリーを超えないように食事をすれば「痩せる」、と言う分かりやすさ!

タニタの「カロリズム」には、目的に合わせていくつかの種類があります。
「ダイエット」タイプなら、減量目標(kg)と期間(日数)を入力すると、自動で摂取カロリーの目安と運動量の目安を示してくれるので、無理なくダイエットに取り組めます。

筆者鴻池も真剣に1個購入したいと思っています。
1日中グウたらしていたら、どんな表示が出るのか楽しみデス!






最終更新日  2011年06月09日 13時43分54秒
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