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***My life with“M”***

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こやまっち☆

2010.03.09
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カテゴリ:madrebonita
今日は寒いですねー!!

産後のボディケア&フィットネス江戸川教室、3月コースの
2週目が開催されました。

今日は、振替受講の方がお1人来てくださいました。
それからそれから!
なんと、一昨年の8月にご参加くださったAさんが
現在お2人目を妊娠中(昨日から産休入り)ということで、
2~4週目にご参加くださいます。
元々体を動かすのが得意でトライアスロンとか出ちゃう
方なのですが(笑)、妊娠中、久々のボールエクササイズ、
なかなか弾めないことに愕然としていらっしゃいました。
来週は勘を取り戻せると思います!楽しんでいきましょう。

エクササイズには、いろいろ手や脚の動きもついてきますが、
まず、何より大事なのは、正しい姿勢で大~きく弾むこと!
それから、笑顔でやる!ということです!
私を見ている参加者の皆さんは「小山は何が面白いんだ!?」
と思われるかもしれませんね。それくらい、1時間笑ってます。
でも、笑顔でやることで、お腹の力も入りやすくなります!
だまされたと思って皆さんも笑顔、心掛けてみてください。

シェアリングではついつい時間を超過して盛り上がって
しまいました。すみません!
でも先週お休みで今日から合流された方も、活発にご発言
くださって、本当に皆さんのお話をうかがう私も勉強に
なっています。ありがとうございます。
来週もやっていきます。4分間&50秒です!

肩こりのセルフケア、いかがだったでしょうか?
簡単だけど、効果バツグン!でしょう?(笑)
クラスでもお伝えしましたが、ぜひパートナーにも
教えてあげてくださいね☆一緒にやってみてください。


終了後は雨にもかかわらず、ほぼ全員がランチへ。
私も久々に“菅原式”にご一緒させていただきました。
初めての方、振替の方、リピーターの方交えてのランチも
エクササイズやシェアリングのあとだと、何の違和感もなく
盛り上がれるんですよね!!これはすごい!

この時、2月コースからリピート受講をしてくださっている
Kちゃんが「私、このクラスに参加してなかったら、
今頃ウツになってたと思う」とおっしゃってました。

Kちゃんはなんとパートナーが単身赴任中。
出産後も手伝いに来てもらう程度で里帰りもせず、赤ちゃんと
2人でお家にいたそうです。元々とてもアクティブなのに、
赤ちゃんと2人っきりのまさに密室育児。
「赤ちゃんは可愛いし、パートナーも仕事で大変そうなのに、
自分だけが大変、辛いなんて言えない…」そう思って、
暮らしていたそうです。
でも、心身ともにギリギリ、限界寸前だったんですよね。
スタジオ下のポスターを見つけてくれて、良かったです…。
そして、申し込んでくださって、ありがとうございました。
私も、Kちゃんが本来の自分を取り戻されて、嬉しいです。


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江戸川(平井)教室 
 4月コース受付中!⇒お申込みはコチラから! あと5組様です。
 4月6・13・20・27日(火)10:00~12:00
 4月コースには、2009年9月29日以降に生まれた赤ちゃんは
 4回通して一緒にご参加いただけます。






Last updated  2010.03.09 18:20:26
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